梨是纤维、维生素 B2、C、E 以及铜和钾的极佳来源。 它们还含有大量的果胶。 梨比苹果富含果胶。 这解释了它们在降低胆固醇水平和改善消化方面的有效性。 梨经常被推荐为宝宝的辅食。 当果皮与果肉一起食用时，梨是膳食纤维的极好来源。 梨也是维生素 C 和维生素 E 的极好来源，它们都是强大的抗氧化剂。
梨通常被推荐为不太可能引起不良反应的高纤维水果。 梨汁对婴儿有益。
动脉压。 梨含有抗氧化和抗炎化合物谷胱甘肽，有助于预防高血压和中风。 癌症预防。 梨富含维生素C和铜，是很好的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。 胆固醇。 梨的高果胶含量使它们在降低胆固醇水平方面非常有用。
便秘。 梨中的果胶具有利尿和温和通便的作用。 梨汁有助于调节肠蠕动。
能源。 梨汁是一种快速和天然的能量来源，主要是由于其高含量的果糖和葡萄糖。
发热。 梨的清凉作用可用于退烧。 降低体温的最佳方法是喝一大杯梨汁。
免疫系统。 梨中的抗氧化营养素对免疫系统有益。 感觉不适时喝梨汁。
炎。 梨汁具有抗炎作用，有助于缓解各种炎症过程中的剧烈疼痛感。
骨质疏松症。 梨含有大量的硼。 硼有助于身体保留钙，从而预防或减缓骨质疏松症。
妊娠。 高含量的叶酸对新生儿神经系统的形成有有益作用。
呼吸困难。 夏季炎热会使孩子感觉更糟。 在此期间喝梨汁。
语音数据。 煮两个梨，加蜂蜜，温热饮用。 这将有助于治愈喉咙和声带。
纤维素。 梨是天然纤维的极好来源。 一个梨将为您提供建议的每日纤维摄入量的 24%。 纤维不含卡路里，是健康饮食的重要组成部分，因为它有助于维持血糖水平并促进排便规律。
果胶是一种可溶性纤维，可与消化道中的脂肪物质结合并促进它们从体内排出。 它有助于降低血液中的胆固醇水平。 可溶性纤维还有助于调节糖分水平。
研究表明，高纤维饮食可以降低患心脏病和某些类型癌症的风险。
维生素C。 新鲜梨是维生素 C 的良好来源。一个新鲜梨含有 10% 的每日抗坏血酸需求量。 维生素 C 是一种重要的抗氧化剂，对正常新陈代谢和组织修复至关重要，并有助于中和自由基。 维生素 C 有助于治愈割伤和瘀伤，并有助于预防多种传染病。
钾。 一个新鲜的梨含有钾的推荐每日摄入量（5 毫克）的 190%。