欧洲心理学家将夫妻交流的新趋势称为微约会——微约会。 它旨在恢复任何关系，如果不是在瞬间，那么很快。 这种格式对忙碌的夫妇特别有用。
工作、购物、做家务和运动——在我们的日常生活中，很少有时间陪伴亲人。 而当孩子出现时，就很难给予伴侣足够的关注。 大多数合作伙伴只在早上或晚上见面，那时每个人都太累了，不能浪费时间。
为了让套路不压垮爱情，你们需要留出时间一起进行浪漫的交流。 好消息是，忙碌的夫妻不必为了一些令人垂涎的独处而在喧嚣中度过整个周末。 小型会议的概念很容易适应任何繁忙的日程安排。 使用您经常花在手机或系列上的短时间间隔。 微约会理念的本质是什么？
想法 1. 早上喝咖啡
一个良好的工作日开始会让您提前 24 小时振作起来。 因此，如果可能的话，尽量一起起床，即使有人可以稍后摘下睡帽。 想一想你们俩都喜欢的共同晨间活动。 例如，在咖啡机的短暂约会。 您可以在一起喝咖啡的同时重新制定当天的计划，分享即将到来的任务和挑战，或愉快的期望。
想法 2. 一起吃午饭
如果您和您的伴侣彼此靠近工作，您可以每周至少一起午休一次。 在办公室之间的“赤道上”某处约会，是在一家好餐厅用餐并一起享受时光的好机会。
如果会议对您来说挑战太大，但您想保留微约会的概念，那么只需安排一个午餐时间的电话。 或者可以让你们一起吃饭的视频聊天，尽管是虚拟的。 定期的面对面会议可以成为一种愉快的仪式，并加强你们的关系。 如果你的午休时间很短，而且你总是接到工作的电话，也许你们可以不时接对方下班？
想法 3. 去购物
如果您和您的伴侣每周一起购物，您还可以将购物变成微型约会。 提篮或推车，手牵手，在收银台排队亲吻。 这些小快乐很容易融入您的一天，并帮助爱和激情不会在日常生活的喧嚣中消失。
想法四、回到第一次约会
似乎重复你的第一次约会是一个困难甚至不切实际的想法。 不太可能准确再现那一天。 但是，小细节当然可以包含在日常生活中。 例如，打开一首你们当时都听过的歌，做一道你当时点的菜，或者放一些当时让你的伴侣吃惊或发笑的东西。 它肯定会勾起美好的回忆。
想法5.在车里给对方片刻的温柔
如果你们在上班或购物的路上一起开车，拍拍伴侣的膝盖或握住伴侣的手。 您还可以插入一张包含您共享过去的歌曲的 CD，以唤起美好的回忆。
想法 6. 将作业分给两个人
选择一个你可以和伴侣一起做的“家庭作业”。 例如，折叠衣物或一起装入洗碗机。 在此过程中，您可以玩耍、开玩笑——这将是微型约会的绝佳选择。
想法 7. 给一个“随机”的触摸
每次你经过你的伴侣时，试着抚摸他。 亲吻额头或脸颊，拍拍背部，或紧紧拥抱。 这样的抚摸，不仅给人一种亲近、温暖的感觉，也让对方真正感到幸福。 毕竟，我们每个人都需要联系。 研究表明，普通人每天需要八次拥抱才能产生幸福所需的荷尔蒙。
想法 8. 一起洗澡
今晚尝试在浴室开会，进行一次微型约会。 一起洗澡。 这样一个用最少努力的微型约会将产生最大的结果，给你亲密感，重振激情。
有很多方法可以恢复关系。 这些技巧对于有孩子的夫妇来说尤其重要，因为他们很容易被父母的角色冲昏头脑而忘记伴侣的角色。 请记住，在你身边有一个你亲爱的人，和你一样，需要真正的关注和温暖。 这是在一段关系中走向幸福的第一步，也是最重要的一步。