婆婆的笑话很多，但说真的，与婆婆的紧张关系对许多夫妻来说是一个真正的问题。 在每个人都应该是一个幸福的大家庭的假期里，事情会变得非常热。 如何以最小的损失度过这次会议？
你害怕伴侣的父母来访吗？ 假期会再次被破坏吗？ 在很大程度上取决于你。 以下是家庭治疗师的一些建议。
1. 向自己承诺，你会努力改善这段关系。
没有必要只在新年前夕向自己承诺什么。 与你的生活伴侣一起，你选择了他的父母，你不会摆脱他们，除非可能是在离婚之后。 尽量不要在每次拜访婆婆或婆婆时都抱怨，而是在这一年与他们相处融洽。 你还有很多年的时间，所以它不必第一次就完美。 从一小步开始，比如《今年我不提老公叔叔喝酒了》。 久而久之，你会发现与配偶的父母沟通对你来说不再那么繁重了。 ——亚伦·安德森，家庭治疗师。
2.事先与您的伴侣坦诚交谈
不要对你的恐惧和担忧保密！ 与您的配偶谈谈您认为与父母会面的情况。 但不要谈论你对他们的消极态度。 告诉你困扰你的事情并寻求帮助。 准确描述你需要什么。 例如，请他更加支持或更积极地参与准备家庭庆祝活动。 仔细考虑这段对话并分析您的担忧。 ——玛妮·福尔曼，家庭治疗师。
3。 照顾好自己
我们对客人失去耐心的主要原因之一是需要让他们开心。 在与朋友或特别是亲戚会面时，为了别人的舒适，人们常常不得不忽略自己的欲望。 结果，我们只是忘记了自己。 虽然似乎没有时间照顾自己，但这是应对压力和侵犯个人空间的最佳方式。
与合作伙伴合作。 请记住，您首先是配偶，然后才是 - 儿子或女儿
照顾好你的健康，洗个舒服的澡，早点睡觉，在安静的地方看书。 倾听您的身体，并尝试更多地关注您的需求。 ——艾丽莎·克拉克，心理学家。
4.与合作伙伴合作
在婚姻中，你配偶的父母经常会出现紧张关系，有时你会开始怀疑他站在哪一边。 长期以来，你们俩都是另一个家庭的成员，有着自己的节日传统和习俗。 伴侣的父母和他的另一半之间争夺影响力的斗争可能会很激烈，因为“双方”都想在假期里把他吸引到他们身边。 与合作伙伴合作是结束这场斗争的一种方式。 然后你会互相支持，而不是你的父母。
但你必须站稳脚跟，为你的伴侣挺身而出。 这种方法看似苛刻，但慢慢地父母会适应这种情况，并明白配偶的共同决定总是最重要的。 记住你站在哪一边。 你首先是一个丈夫，然后才是一个儿子或女儿。 ——丹妮尔·开普勒，心理治疗师。
5. 会前鼓起勇气
在与伴侣的父母见面之前，先做一次脑力锻炼。 想象一下，你穿着特殊的盔甲，可以抵御任何负能量。 对自己说：“我很安全，受到保护，我很安全。” 在现场，尽可能有礼貌和迷人。 保持积极的态度，从容行事。 浪费宝贵的时间去后悔你无法控制的事情是没有意义的。 ——贝基·惠特斯通，家庭治疗师。
6.记住：这是暂时的
在节假日，家庭聚会和探访的人流不会枯竭。 假期即将结束，您将回到家，并能够忘记所有的不便。 没有必要纠缠于负面：这只会增加问题，并可能成为与伴侣争吵的原因。 不要让你配偶的父母毁了你的生活，影响你们的关系。 ——亚伦·安德森，家庭治疗师。