5个让你发疯的操纵短语

拳头攥紧，鲜血涌上脸颊，泪水涌上眼眶，呼吸变得困难……发生了什么事？ 毕竟，这一切都发生在我们身上的那句话似乎很无辜，甚至是友好的？ 我们更加责备自己，因为我们无法解释自己的反应。 在我们看来，我们没有权利拥有这样的经历。

但如果这些反应重复出现，我们很可能正在与恶意操纵者打交道。 通常这样的操纵者会变成精神病患者——他的性格特点是审慎、沉着、冷酷和对权力的渴望。

当你听到“精神病患者”这个词时，你可能会想起 Hannibal Lecter 或 Ted Bundy。 Ted Bundy 是一位活跃于 1970 年代的美国连环杀手、绑匪和恋尸癖。 他的受害者的确切人数尚不清楚。 在他被处决前不久，他承认了 30 起谋杀案，但他的真实受害者人数可能要高得多。 两次被判死刑。 1989年，执行了刑罚。

但大多数精神病患者实际上并没有实施暴力，也不是在监狱里，而是在我们中间。 普通观察者也很可能会发现它们非常无私和甜蜜。

精神病患者主要是社会掠夺者。 他们用魅力从别人那里得到他们想要的东西。 没有例外。 他们同样无情地掠夺家人、朋友、恋人、同事。 在宗教和政治领域使用他们的技能。 他们会改变自己的个性，以使其成为他们认为您可能喜欢的方式。 它有效。 很可能你发现你的操纵型精神病患者熟人善解人意，反应灵敏，并且对他有很深的感情——只要他不需要你的任何东西。 而在需要的时候，他的行为很快就会让你发疯。

以下是您从试图破坏您的独立性的操纵者那里听到的一些常用短语。 如果有人说其中的一两个，这并不意味着他一定是精神病患者。 但这样的陈述应该被视为一个机会，让我们仔细看看你们的关系中正在发生什么。

1.“你对每件事都太重视了”

当然，有些人在任何情况下都看到了太多隐藏的含义。 只有一种方法可以找出操纵是否隐藏在这句话中——回顾一下你的恐惧是否有道理。

操纵者故意做一些让你感到偏执的事情。 例如，在所有人面前在社交媒体上与前任调情。 如果你问他们，他们会指责你太重视情况。 一个月后，原来他们真的和同一个人出轨了。 操纵者的目的是让你怀疑自己的直觉。 他们不断地给你不同的暗示，让你焦虑，为了以后把这种焦虑归咎于你。

2. «我讨厌戏剧»

然而你很快就会发现，他们周围的戏剧性比你认识的任何人都多。 操纵者首先把你放在其他人之上，赞美你非常容易的天性。 但这不会持续很长时间，因为他们对一切都感到厌烦。 他们是病态的骗子、连环骗子和永远的受害者。 很快，所有这些品质都开始浮出水面，将你带入可怕的混乱之中。

每当您提及您的担忧或不满时，操纵者会声称这是他们讨厌让您因对他们的丑陋行为做出反应而感到难过的戏剧。 他们不想改变他们的行为。

3. «你太敏感了»

操纵者将他人“带入”情绪——是的，他们就是这样做的！ 在用大量的赞​​美和奉承给你倾盆大雨之后，他们很快就不再关注你，看你对它的反应。 当你做出反应时，他们会指责你过于敏感或要求过高。 他们会侮辱、贬低和批评你（通常是开玩笑、取笑），挑战你的个人界限，直到你被激怒。

然后他们会把他们自己激起的强烈反对转而反对你，让你看起来很疯狂。 操纵者能够使一个人毫无防备和不安全感——为此他们只需要时间。

4. «你误会了我»

当然，错误和误解发生在健康的夫妻身上。 但操纵者故意安排挑衅。 当您做出反应时，他们会扭曲一切并指责您（！）弄错了。 他们甚至经常否认曾说过任何话。

这被称为“gaslighting”——当他们故意说或做某事时，然后指责他人误解（或完全否认他们所说或所做的事情发生了）。 事实上，你完全明白他们到底在说什么。 他们只是想让你质疑你的理智。

5. «你疯了/嫉妒/喝醉了/爱上了我»

标签通常在一切都在走下坡路时开始。 从操纵者的角度来看，他们所有的前情人、同事和朋友都疯了、嫉妒、躁郁症、醉酒或爱上了他们。 当他们开始向他们之前在你面前斥责的同一个人大声喊叫时，这可能会非常令人困惑。 然后他们把你扔进同一个“疯狂”的篮子里，继续着每一个阻碍他们的不幸的人都会陷入的无休止的理想化和贬值循环。

摆脱这种破坏性动态的唯一方法是停止所有接触。 社交网络中没有消息、电话、电子邮件和友谊。 否则，您可以确定他们会尽一切可能使您发疯。

好消息是，如果一个操纵者试图让你怀疑你的直觉，那么它就会给他带来麻烦。 操纵者试图在心理上摧毁任何可能威胁到他们对世界正常生活的幻想的人。 因此，当他们开始和你玩“智力游戏”时，这是对你在他们出现问题时发现问题的能力的间接赞美。

关于专家：Jackson McKenzie 是 Psychopath Free 的联合创始人，这是一个支持与精神病患者和操纵者打交道的幸存者的在线社区。