内容
1.忽略不良行为
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
有时父母自己会通过关注孩子的不良行为来鼓励它。 关注可以是积极的（表扬）也可以是消极的（批评），但有时完全缺乏关注可以解决孩子的不当行为。 如果你明白你的注意力只会激怒孩子，试着克制自己。 忽略技术可能非常有效，但必须正确执行。 这里有几个条件要记住：
- 无视意味着完全无视。 不要以任何方式对孩子做出反应——不要大喊大叫，不要看他，不要和他说话。 （密切关注孩子，但要采取一些措施。）
- 完全无视孩子，直到他停止行为不端。 这可能需要 5 或 25 分钟，因此请耐心等待。
- 与您同处一室的其他家庭成员也应该忽略孩子。
- 一旦孩子停止不行为，你就应该表扬他。 例如，您可以说： “我很高兴你停止尖叫。 我不喜欢你那样尖叫，我的耳朵很痛。 现在你不尖叫了，我好多了。» 《忽略技巧》需要耐心，最重要的是不要忘记 你不是在忽视孩子，而是他的行为。
2.离开
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
有一次我遇到一位年轻的母亲，她的女儿出奇地乖巧，一直坐在我旁边。 我问妈妈，这种模范行为的秘诀是什么。 这位女士回答说，当她的女儿开始行动起来并尖叫时，她就离开了，坐在远处的某个地方抽烟。 同时，她看到了她的孩子，如果有必要，她总是可以快速接近。 离开时，母亲不会屈服于女儿的一时兴起，也不会让自己被操纵。
任何年龄的孩子都可能将父母逼到父母无法控制自己的状态。 如果你觉得你正在失去对自己的控制，你需要时间来恢复。 给自己和孩子时间冷静下来。 吸烟是一种选择，但不推荐。
3. 分散注意力
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
避免使情况恶化的另一种方法是转移孩子的注意力。 最重要的是，这种方法在孩子变得顽皮之前就起作用了，这样你就不会再和他打交道了。
很容易分散婴儿的注意力，例如，用玩具或其他他想要的东西。 但是一旦孩子长大（3 岁以后），你就需要更有创造力，将他们的注意力集中在与战斗主题完全不同的事情上。
例如，假设您的孩子正在顽固地伸手去拿另一根口香糖。 你禁止他，而是提供水果。 孩子认真地散开了。 不要给他吃东西，立即选择其他活动：比如说，开始玩悠悠球或给他看一个技巧。 此时，任何“可食用”替代品都会提醒婴儿他从未吃过口香糖。
如此突然的行动改变可以使您的孩子摆脱单一欲望的力量。 它还可以让你给你的新提议增添一些愚蠢的色彩，发挥你孩子的好奇心，或者（在这个年龄段）用粘糊糊的幽默来为所有事情增添趣味。 一位母亲说：“我和我四岁的杰里米彻底吵架了：他想在礼品店碰精美的瓷器，但我不允许。 他正要跺脚，我突然问道：“咦，那里的窗户不是有鸟屁股闪过吗？” 杰里米立刻从愤怒的睡梦中惊醒。 “在哪里？” 他问道。 转眼间，争吵就被遗忘了。 相反，我们开始想知道它是什么鸟，从窗户上出现的底部的颜色和大小，以及他晚上应该吃什么来判断。 结束愤怒。»
记住：你越早介入，你的分心建议越新颖，你成功的机会就越高。
4.换景
年龄
- 2至5岁的儿童
让孩子摆脱困境也是一件好事。 换个环境通常会让孩子和父母都不再感到被困。 哪个配偶应该接孩子？ 与普遍的看法相反，根本不是那个更“关心”这个问题的人。 （这巧妙地支持了“妈妈负责”的范式。）这样的任务应该委托给父母，他们在这个特定的时刻表现出极大的快乐和灵活性。 做好准备：当环境发生变化时，你的孩子一开始会更加不安。 但是，如果您设法克服了这一点，那么你们两个无疑都会开始冷静下来。
5.使用替代品
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
如果孩子没有做需要做的事情，让他忙于必要的事情。 需要教孩子们如何、在何处以及何时表现得当。 一个孩子说：“这不是这样做的方法”是不够的。 他需要解释如何在这种情况下采取行动，即展示另一种选择。 这里有些例子：
- 如果孩子在沙发上用铅笔画画，给他一本涂色书。
- 如果你女儿拿了妈妈的化妆品，就给孩子买容易洗掉的化妆品。
- 如果孩子扔石头，和他一起玩球。
当您的孩子玩易碎或危险的东西时，只需给他另一个玩具。 孩子们很容易被带走，并在一切事物中找到发挥创造力和体力的出口。
您快速找到替代孩子不良行为的能力可以使您避免许多问题。
6.强烈的拥抱
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
在任何情况下都不允许儿童伤害自己或他人。 不要让你的孩子打架，不要和你或其他任何人打架，即使没有伤害。 与父亲不同，母亲有时会容忍小孩子试图打他们。 许多男人向我抱怨他们的妻子忍受着“羞辱”，因为他们允许愤怒的蹒跚学步的孩子殴打他们，而这种耐心会宠坏孩子。 就母亲而言，她们常常害怕反击，以免“压制”孩子的士气。
在我看来，在这种情况下，教皇通常是对的，这有几个原因。 打架的孩子不仅在家里，而且在其他地方，与陌生人的行为方式相同。 另外，以后对某事做出肢体暴力反应的坏习惯是很难改掉的。 您不希望您的孩子长大后相信妈妈（阅读女性）会忍受任何事情，甚至是身体虐待。
这是一种非常有效的方法来教您的孩子将双手放在自己身上：紧紧地拥抱他，防止他踢和打架。 坚定而权威地说：“我不会让你打架的。” 再说一次，没有魔法——做好准备。 起初，他会尖叫得更大声，并以报复的方式敲打你的手。 正是在这个时候，你需要特别紧紧地握住它。 渐渐地，孩子会开始感受到你的坚定、信念和力量，他会明白你在阻止他而不伤害他，不允许对他采取尖锐的行动——他会开始平静下来。
7.找到积极的一面
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
没有人喜欢被批评。 批评很恶心！ 当孩子受到批评时，他们会感到恼怒和怨恨。 结果，他们更不愿意接触。 然而，有时有必要批评孩子的错误行为。 如何避免冲突？ 柔软的！ 我们都知道“使药丸变甜”的表达方式。 软化你的批评，孩子会更容易接受。 我建议用一点赞美来“甜化”令人不快的词。 例如：
— 家长： “你的嗓子很棒，但你不能在晚餐时唱歌。”
— 家长： “你很擅长足球，但你必须在球场上，而不是在教室里。”
— 家长： “你说实话很好，但下次你去拜访时，请先征得同意。”
8. 提供选择
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
你有没有想过为什么孩子有时会如此积极地抗拒父母的指示？ 答案很简单：这是一种主张独立性的自然方式。 可以通过给孩子一个选择来避免冲突。 这里有些例子：
- 食物： “早餐要炒鸡蛋还是粥？” “晚餐你想吃什么，胡萝卜还是玉米？”
- 衣服： “你会穿哪件衣服上学，蓝色还是黄色？” “你自己穿，还是我帮你？”
- 家务： “你是在晚餐前还是晚餐后打扫卫生？” “你会倒垃圾还是洗碗？”
让孩子自己选择是非常有用的——这让他自己思考。 做出决定的能力有助于培养孩子健康的自我价值感和自尊心。 同时，父母一方面满足了后代独立的需要，另一方面保持了对他行为的控制。
9. 向您的孩子寻求解决方案
年龄
- 6至11岁的儿童
这种技术特别有效，因为小学年龄（6-11 岁）的孩子渴望承担更多的责任。 说：“听着，哈罗德，你早上花了很多时间穿衣服，以至于我们每天上学都迟到了。 另外，我没有准时上班。 必须为此做点什么。 您能提出什么解决方案？»
一个直接的问题会让孩子觉得自己是一个负责任的人。 孩子们明白，你并不总是对所有事情都有答案。 他们通常非常渴望做出贡献，以至于他们只是滔滔不绝地提出建议。
我承认有理由怀疑这种技术的有效性，我自己并不真正相信它。 但是，令我惊讶的是，它经常奏效。 例如，哈罗德建议不要单独穿衣服，而是在哥哥的陪伴下穿。 这几个月来完美无缺——对于任何育儿技术来说都是一个了不起的结果。 所以，当你遇到死胡同时，不要和你的配偶吵架。 让你的孩子给你一个新的想法。
10. 假设情况
年龄
- 6至11岁的儿童
使用涉及另一个孩子的假设情况来解决您的问题。 例如，说，“Gabriel 很难分享玩具。 你觉得父母可以怎样帮助他？” 对于父母来说，这是一个很好的机会，可以平静地、没有冲突地与孩子讨论行为准则。 但请记住：只有在激情消退时，您才能在平静的环境中开始对话。
当然，书籍、电视节目和电影也可以作为讨论解决问题方法的绝佳借口。
还有一件事：当你试图诉诸想象的例子时，在任何情况下都不要以一个让你回到“现实”的问题结束对话。 例如：“告诉我，你知道加布里埃尔的情况吗？” 这将立即摧毁所有美好的感觉，并抹去你努力传达给他的宝贵信息。
11. 试着唤起你孩子的同理心。
年龄
- 6至11岁的儿童
例如：“你这样跟我说话对我来说似乎不公平。 你也不喜欢它。» 6-8 岁的孩子如此沉迷于正义的观念，以至于他们可以理解你的观点——如果在争吵中不说的话。 当年轻的学生（不超过 11 岁）不处于沮丧状态时，他们是黄金法则（“对他人做你想让他们对你做的事”）最热心的捍卫者。
例如，当你拜访某人或在友好的公司见面时，这种技巧特别有用——因为父母之间的争吵可能会突然爆发或出现不必要的紧张，这是危险的时刻。 让您的孩子做好准备，让他确切地知道您对他的期望：“当我们来到艾尔西阿姨家时，我们也希望保持冷静和有趣。 因此，请记住——在餐桌上要有礼貌，不要口齿不清。 如果你开始这样做，我们会给你这个信号。” 您越具体地说明您需要对自己感觉良好的确切内容（即，您对专制、武断、客观的“因为它是正确的”方法的解释越少），您就越有可能从孩子的哲学。 «对其他人也这样做......»
12.不要忘记你的幽默感
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
在通往成年的荆棘之路上，我们发生了一些事情。 我们开始非常认真地对待每件事，甚至可能过于认真。 孩子们一天笑400次！ 而我们，成年人，大约 15 次。 让我们面对现实吧，在我们的成年生活中，有很多事情我们可以用更多的幽默来处理，尤其是对孩子。 幽默是缓解身心紧张的好方法，可以帮助您应对最困难的情况。
我记得当我在收容所为无家可归和受虐待的妇女工作时发生在我身上的一件事。 有一次，他们中的一个告诉我她试图摆脱丈夫的失败，丈夫系统地殴打她，就在那一刻，她被她的小女儿打断了，她开始呜咽并要求满足她的愿望（我认为她想去游泳）。 女孩的妈妈反应很快，但她没有像往常一样说“停止抱怨！”，而是开玩笑地回应。 她刻画了对女儿的夸张模仿，模仿了呜咽的声音、手势和面部表情。 “妈妈-啊，”她哭着说。 “我想游泳，妈妈，来吧，我们走吧！” 女孩立刻明白了其中的幽默。 她对母亲表现得像个孩子表示非常高兴。 妈妈和女儿一起欢笑，一起放松。 而下一次女孩转向她的母亲时，她不再呜咽。
滑稽的模仿只是用幽默化解紧张局势的众多方法之一。 这里还有一些想法：发挥你的想象力和演技。 使无生命的物体动起来（腹语术的天赋一点也不痛）。 用一本书、一个杯子、一只鞋、一只袜子——手头的任何东西——来做你的事情。 如果他最喜欢的玩具哭着说：“太晚了，我太累了，拒绝折叠玩具的孩子可能会改变主意。 我想回家。 帮我！” 或者，如果孩子不想刷牙，牙刷可以帮助哄他。
警告：幽默的使用也应该小心。 避免讽刺或刻薄的笑话。
13. 以身作则
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
从我们的角度来看，孩子们的行为经常是错误的； 这意味着成年人需要向他们展示如何正确行事。 对你来说，对父母来说，孩子重复的次数比其他任何人都多。 因此，个人榜样是教孩子如何表现的最好和最简单的方法。
这样，您可以教给您的孩子很多东西。 这里有些例子：
小朋友：
- 建立眼神交流。
- 同情。
- 表达爱和感情。
学龄前儿童：
- 静坐。
- 与他人分享。
- 和平解决冲突。
学龄：
- 在电话中正确说话。
- 照顾动物，不要伤害它们。
- 明智地花钱。
如果你现在小心为孩子树立什么样的榜样，这将有助于避免将来发生许多冲突。 后来你可以为孩子从你那里学到了一些好东西而感到自豪。
14.一切都井井有条
年龄
- 2至5岁的儿童
- 从6到12
没有父母想把他们的家变成战场，但它确实发生了。 我的一位青少年患者告诉我，他的母亲经常批评他如何吃、睡、梳头、穿衣、打扫房间、与谁交流、如何学习以及如何度过空闲时间。 对于所有可能的说法，男孩产生了一种反应——忽略它们。 当我和妈妈交谈时，原来她唯一的愿望就是让她的儿子找到一份工作。 不幸的是，这种愿望只是淹没在其他请求的海洋中。 对于男孩来说，他母亲的不赞成言论汇成了一股源源不断的批评之声。 他开始生她的气，结果他们的关系变成了军事行动。
如果您想改变孩子的行为，请仔细考虑您的所有评论。 问问自己哪些是最重要的，哪些需要首先解决。 把所有看起来微不足道的东西都从清单上扔掉。
优先考虑，然后采取行动。
15. 给出明确和具体的指示。
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
父母经常教导他们的孩子，“做个好孩子”、“做个好孩子”、“不要卷入某事”或“不要让我发疯”。 但是，这样的说明过于模糊和抽象，只会让孩子感到困惑。 您的命令应该非常明确和具体。 例如：
小朋友：
- “不！”
- “你不能咬人！”
学龄前儿童：
- «别在屋子里乱跑了！»
- «吃粥。»
学龄：
- “回家”。
- «坐在椅子上冷静下来。»
尽量使用简短的句子，并尽可能简单明了地表达你的想法——一定要向孩子解释那些他不明白的词。 如果孩子已经完全说话（大约 3 岁），您也可以让他重复您的请求。 这将帮助他更好地理解和记住它。
16.正确使用手语
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
你的身体发出的非语言信号对你的孩子如何看待你的话有很大的影响。 当你对你的语言很严格时，一定要用肢体语言来支持你的严格。 有时父母试图在电视前的沙发上或手里拿着报纸，也就是在放松的状态下，给孩子们指示。 同时，他们说：“别在公寓里扔球了！” 或«别打你妹妹！» 言语表达了严厉的命令，而肢体语言仍然呆滞而无私。 当语言和非语言信号相互矛盾时，孩子会收到所谓的混合信息，从而误导和混淆他。 在这种情况下，您不太可能达到预期的效果。
那么，如何用肢体语言来强调你话语的严肃性呢？ 首先，直接对孩子说话，同时试着直视他或她的眼睛。 尽可能站直。 把你的手放在你的腰带上或用手指摇晃它。 您可以打响指或拍手以引起孩子的注意。 你所要做的就是确保你身体发出的非语言信号与你所说的话一致，那么你的指令就会对孩子来说清晰而准确。
17. «No» 表示不
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
你如何告诉你的孩子“不”？ 孩子们通常会对您说该短语的语气做出反应。 “不”应该坚定而明确地说出来。 你也可以稍微提高你的声音，但你仍然不应该大声喊叫（除非在极端情况下）。
你注意到你怎么说“不”了吗？ 父母经常向孩子“发送”模棱两可的信息：有时他们的“否”意味着“也许”或“稍后再问我”。 一位十几岁女孩的母亲曾经告诉我，她说“不”，直到她的女儿“终于得到她”，然后她屈服并同意了。
当您觉得孩子试图操纵您或惹恼您以使您改变主意时，请停止与他交谈。 保持冷静。 让孩子发泄自己的情绪。 您曾经说过“不”，解释了拒绝的原因，并且不再有义务进行任何讨论。 （同时，在解释你的拒绝时，尽量给出一个孩子会理解的简单、明确的理由。）你不需要在孩子面前为你的立场辩护——你不是被告，你是法官. 这是很重要的一点，所以试着想象一下自己是一名法官。 现在想想在这种情况下你会如何对你的孩子说“不”。 家长法官在宣布他的决定时会保持绝对冷静。 他会说话，就好像他的话是金子一样，他会选择表达，而不是说太多。
不要忘记你是家庭的法官，你的话语就是你的力量。
下次孩子试图将你写回被告时，你可以回答他：“我已经告诉过你我的决定了。 我的决定是“否”。 孩子试图改变你的决定的进一步尝试可以被忽略，或者作为回应，以平静的声音重复这些简单的话，直到孩子准备好接受。
18.平静地和你的孩子说话
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
在这方面，我想起了那句老话：“对猫来说，善言也很愉快。” 孩子经常调皮，会引起很多问题，所以家长要时刻准备好一句“好话”。 我建议你冷静地和你的孩子交谈，避免威胁性的笔记。 也就是说，如果您非常生气，请尝试至少先冷静一点。
虽然最好立即对不当行为做出反应，但在这种情况下，我建议破例。 你需要放松。 与孩子交谈时，要始终如一，在任何情况下，您的声音都不应发出威胁的声音。
慢慢说，衡量每个单词。 批评可以冒犯孩子，让他生气和抗议，让他自卫。 用平静的语气和孩子说话，你会赢得他的信任，赢得他的信任，准备好倾听你的声音并走向你。
谈论孩子行为的正确方式是什么？ 最重要的提示：以您喜欢的方式与您的孩子交谈。 根本不要尖叫（尖叫总是会刺激和吓坏孩子）。 永远不要羞辱或骂你的孩子。 也尽量不要用«you»开始所有句子，而是用«I»。 例如，而不是“你在房间里做了一个真正的猪圈！” 或者“你太坏了，你不能打你的兄弟，”试着这样说，“今天早上我走进你的房间时真的很不高兴。 我认为我们都应该努力维持秩序。 我希望你每周选择一天打扫房间”或“我认为你在伤害你的兄弟。 请不要打他。»
如果你注意到，通过说“我……”，你可以让孩子注意你对他的行为的感受。 在我们刚刚描述的情况下，试着让你的孩子知道你对他们的行为感到不安。
19.学会听
年龄
- 2岁以下的儿童
- 从2到5
- 从6到12
如果您的孩子大到可以谈论他们的不当行为，请尝试倾听。 试着理解他的感受。 有时这是相当困难的。 毕竟，为此你需要把所有的事情都放在一边，把所有的注意力都放在孩子身上。 坐在你的孩子旁边，这样你就和他处于同一水平。 看着他的眼睛。 不要在孩子说话的时候打断他。 给他说话的机会，告诉你他的感受。 你可以同意也可以不同意，但请记住，孩子有权以他想要的方式感知一切。 你对感情没有抱怨。 只有行为可能是错误的——即孩子表达这些感受的方式。 例如，如果你的后代对他的朋友生气，这是正常的，但当着朋友的面吐痰是不正常的。
学习倾听并不容易。 我可以提供一个简短的清单，列出父母应该特别注意的事项：
- 把所有的注意力都集中在孩子身上。
- 与你的孩子进行眼神交流，如果可能的话，坐下来让你和他处于同一水平。
- 向您的孩子表明您正在倾听。 例如，回应他的话：“a”、“I see”、“wow”、“wow”、“yeah”、“go on”。
- 表明你分享孩子的感受并理解他。 例如：
孩子（生气）： «今天学校的一个男孩拿走了我的球！»
家长（理解）： “你一定很生气！”
- 重复孩子说的话，好像在思考他的话。 例如：
儿童： “我不喜欢老师，我不喜欢她跟我说话的方式。”
家长（思考）： “所以你不是很喜欢老师跟你说话的方式。”
通过在孩子之后重复，你让他知道他正在被倾听、理解和同意。 因此，谈话变得更加开放，孩子开始感到更加自信和放松，并且更愿意分享他的想法和感受。
仔细聆听您的孩子，尝试了解他的不当行为背后是否存在更严重的问题。 通常，不服从行为——学校打架、吸毒或虐待动物——只是深层次问题的表现。 经常陷入某种麻烦和行为不端的孩子，其实内心非常担心，需要特别注意。 在这种情况下，我认为有必要寻求专业帮助。
20.你需要巧妙地威胁
年龄
- 2至5岁的儿童
- 从6到12
威胁是向孩子解释他不愿意服从会导致什么。 孩子可能很难理解和接受它。 例如，你可以告诉你的儿子，如果他今天放学后不直接回家，他周六就不会去公园。
只有当它是真实和公平的，并且如果你真的打算信守承诺时，才应该发出这样的警告。 我曾经听到一位父亲威胁说，如果他的儿子不听话，就要送他去寄宿学校。 不但没必要恐吓少年，威胁也毫无根据，其实他还没有打算采取如此极端的手段。
随着时间的推移，孩子们开始明白，父母的威胁并没有真正的后果，因此，父母不得不从头开始他们的教育工作。 所以，正如他们所说，思考十次...... 如果您决定用惩罚威胁孩子，请确保这种惩罚是可以理解和公平的，并准备好信守诺言。
21. 达成协议
年龄
- 6至12岁的儿童
你有没有注意到写作更容易记住？ 这解释了行为协议的有效性。 孩子会更好地记住写在纸上的行为规则。 由于其有效性和简单性，此类协议经常被医生、家长和教师使用。 行为约定如下。
首先，非常清楚、清楚地写下孩子必须做的事情和不被允许做的事情。 （最好在此类协议中考虑单一规则。）例如：
约翰每天晚上八点半睡觉。
其次，描述一种验证协议条款是否得到满足的方法。 想想谁来监督这条规则的执行，多久会进行一次这样的检查？ 例如：
妈妈和爸爸每天晚上八点半左右会到约翰的房间里，看看约翰是否已经换上睡衣，上床睡觉并关了灯。
第三，说明在违反规则的情况下会受到什么样的惩罚。
如果约翰晚上八点半没有关灯躺在床上，第二天就不准他在院子里玩了。 （在上学期间，他必须放学后直接回家。）
第四，为孩子的良好行为提供奖励。 行为协议中的该条款是可选的，但我仍然强烈建议包含它。
（可选项目）如果约翰履行协议条款，他将可以每周一次邀请朋友访问。
作为奖励，总是选择对孩子重要的东西，这会刺激他遵守既定的规则。
然后商定协议何时生效。 今天？ 下周开始？ 在协议中写下选择的日期。 再次检查协议的所有要点，确保孩子都清楚，最后，您和孩子都签名。
还有两件事要记住。 首先，协议的条款必须让参与抚养孩子的其他家庭成员（丈夫、妻子、祖母）知道。 其次，如果您想对协议进行更改，请告诉孩子，写一个新的文本并重新签署。
这种协议的有效性在于它迫使你思考解决问题的策略。 在不服从的情况下，您将有一个现成的、预先设计的行动方案。