水上运动的优点是可以锻炼身体的各个部位，尤其是大腿。

可以根据自己的口味选择 游泳的, 有了鳍，它更适合锻炼大腿肌肉，但也适用于水上自行车,有氧运动or水上瑜伽 如果你想要更有趣的运动。