改善健康的 10 种设置

我们中的许多人都知道我们自己有能力影响我们的健康状况。 但是，有时候要养成某些好习惯并不容易。 在这里，所谓的“设置”可以派上用场。 不是灵丹妙药或快速解决问题的方法，定期将消极思想转变为积极思想，换句话说，态度不仅可以改善情绪，还可以改善整体健康。 此外，安装可以减轻压力，今天这对谁不重要？ 选择那些与你的心产生共鸣的。 许多人发现以书面形式记录他们的设置很有帮助，例如在记事本上，或在可见的地方 - 在车内，在冰箱上等。建议在早上起床后重复您指示的设置，当您的思想还没有时间完全醒来并陷入当今的忧虑时。 健康设置示例： 你也可以用积极的方式写下你的态度。 与其说“我想变苗条”，不如说“我喜欢我美丽而容光焕发的身体”。 无论您为自己选择什么设置，每当您的脑海中出现负面反应时，请用积极的设置取而代之。 您将在实践中看到这种改善健康的方法的有效性。