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女性形象类型的时尚变化多端。 不久前，瘦身、瘦胳膊和瘦腿还很重要。 走秀的模特对许多女孩来说是一个遥不可及的理想。 现在，胸部和臀部突出的苗条、健美的身材很流行。 女性不做什么来满足这些标准。 但是对于明星来说，这方面要困难得多。 如果一个普通女孩子体重增加了几公斤，那么很多熟人都不好意思当面告诉她。 但是整个国家都会谈论额外体重的名人。 在黄色报刊上，不时出现他们身着泳衣的难看照片。 因此，他们总是努力保持良好的状态。 以下是能够减肥的俄罗斯明星名单。 现在他们看起来很棒，并以他们的榜样激励着所有想减掉讨厌的公斤的人。
10 维多利亚·洛佩列娃
维多利亚，一位受欢迎的模特和电视节目主持人。 2003年，这个女孩赢得了俄罗斯小姐比赛。 显然这之后少女稍微放松了一些，身材并没有好转。 她体重增加了大约 10 磅。 Lopyreva 试图用衣服掩饰他们，尽管这并不总是可能的。 这位明星非常沮丧，所以她决定减肥。 在她的博客中，维多利亚揭示了减肥的秘诀。 没有什么超自然的——只是部分营养。 Lopyreva声称，饮食的主要原则是不要挨饿，经常吃，而是一点一点地吃。 然后身体不会储存储备，新陈代谢会改善。
9. 伊琳娜·杜布佐娃
孩子出生后，伊琳娜·杜布佐娃 (Irina Dubtsova) 一直无法保持身材。 周期性地，她减轻了一些体重，但体重又回来了。 这位歌手将此归因于荷尔蒙失调。 但是最近她以她的新身材惊艳了所有人。 Dubtsova 在 18 个月内减掉了大约 6 公斤。 在这方面，她得到了专门为她开发的技术的帮助。 女孩求助于营养师。 明星的饮食包括蔬菜、水果、鱼、家禽、低脂乳制品。 但饮食的主要技巧是完全拒绝盐分。 它被香料和香草所取代。 另一个条件是维持水平衡。 您每天必须至少喝 2 升水。
8. 阿拉·普加乔娃
这位歌手多年来一直在与超重作斗争。 她的舞台衣橱包括隐藏曲线美的连帽衫。 在与马克西姆结婚并生下双胞胎后，阿拉决定认真锻炼自己的身材。 女主角减掉了 20 公斤。 造型师为她塑造了一个新形象。 粉丝们不会认出这位苗条的时尚达人中他们最喜欢的歌手。 Pugacheva 在专家为她制定的饮食计划的帮助下成功减肥。 这位明星不吃脂肪和油炸食品，她在禁食期间喝自己发明的维生素鸡尾酒。 此外，Alla 还积极参与游泳运动。
7. 伊琳娜·佩戈娃
这位女演员在与德米特里·奥尔洛夫离婚后决定改变自己的生活方式。 她从减肥开始。 她已经减掉了27公斤。 Pegova饮食包括三个阶段。 准备阶段包括避免盐分和多喝水。 二是常态化。 在此期间，您需要戒掉垃圾食品。 禁止吃甜食。 吃饭时注意味觉很重要，不能看电视、看书。 第三阶段是整合。 您可以在菜单中添加一些产品，但要注意菜肴的卡路里含量，不要超过允许的限度。 多亏了这种饮食，伊琳娜体重减轻了，并且非常高兴。 但是粉丝们并没有分享她的喜悦，他们经常在社交网络上写信给她，说随着她的体重，她已经失去了魅力。
6. 斯韦特兰娜·佩尔米亚科娃
这位女演员一直很丰满，但从不害羞。 她扮演滑稽的丰满女人的角色，观众喜欢她。 女儿出生后，明星更胖了。 然后她决定彻底改变。 斯韦特兰娜求助于著名营养学家玛格丽塔·科罗列娃。 她为佩尔米亚科娃制定了营养计划。 这位女演员拒绝了很多产品，按照规定进食。 但体重减轻不仅是由于饮食，还与身体活动有关。
5. 叶卡捷琳娜·斯库尔金娜
叶卡捷琳娜·斯库尔金娜一直都很丰满。 这使她有别于流行喜剧节目的其他参与者。 最近，这位明星改变了她的形象。 粉丝们震惊了，他们认不出新形象中的 Skulkina。 她瘦了很多。 互联网上出现了很多关于这位明星的传闻。 她被指控使用灵丹妙药。 Skulkina 甚至被认为进行了缩小胃的手术。 但凯瑟琳否认了一切。 她说她减肥只是因为自己做了大量的工作。 饮食限制、运动、按摩、裹体是众所周知的简单程序。
4. 波琳娜·加加丽娜
早在 2007 年，她的第一个孩子出生后，波琳娜就变得非常肥胖。 然后她很长一段时间都无法恢复到怀孕前的体重。 但后来这位歌手进行了严格的节食，结果令人震惊——减掉了 40 公斤。 新身材对加加琳娜来说并不容易，她限制自己的食物，训练时流汗。 现在这个女孩经常去健身房、游泳池、桑拿。 第二次怀孕后，这位歌手很快恢复了原来的状态。 不是每个人都能承受这样的制度，Polina 即使在假期也不会放纵自己。
3. 佩拉吉亚
与许多其他女性一样，佩拉格雅在女儿出生后变得超重。 六个月后，这位歌手以惊人的形式震惊了所有人。 关于这个女孩是靠膳食补充剂或使用整形外科医生服务的谣言不断扰乱互联网和媒体。 Pelageya 驳斥了他们。 她声称在没有使用可疑手段的情况下获得了完美的身材。 这位歌手向营养师寻求帮助，为她开发了一种特殊的饮食。 她的饮食没有什么新鲜的，是健康饮食的通常规则。 私人教练的日常锻炼、桑拿和按摩使这位歌手的身体变得健美美丽。
2. 安菲莎·契霍娃
许多男人钦佩安菲萨，欣赏她华丽的身姿。 但最近，这位著名的电视节目主持人减掉了 25 公斤。 在她无数次的采访中，她时不时地谈到她故意不减肥的事实。 由于健康问题，她不得不调整饮食。 当然，这位明星有点不诚实。 也许一开始变化是因病而发生的，但显然契诃娃决定不中途停下来。 这个女孩不会在健身房花很多时间，她在家里和私人教练一起做瑜伽。 她呼吁女性爱惜自己的身体，不要让自己挨饿，也不要用力量训练来折磨自己。
1. 奥尔加卡尔通科娃
KVN 明星是一个非常丰满的女人。 然后她有健康问题，不得不处理超重的问题。 关于卡尔通科娃瘦了多少的信息比较矛盾，只知道她瘦了50多公斤。 奥尔加的基本营养原则是小份量、丰盛的早餐、白天最少的碳水化合物和脂肪、禁食日、饮酒方案。 但这位明星做这一切并不是为了炫耀自己苗条的身材，而是为了解决一切健康问题。 她成功了。 现在奥尔加健康、苗条、美丽、健康。
现在你知道了，即使是名人，为了拥有梦寐以求的身材，也被迫长期努力地锻炼自己，控制营养和参加运动。