今天，我们比以往任何时候都更容易接触毒素。 特别是大城市的居民。 空气，食物，水，药品和化妆品中的毒素会向我们排出。 例如，美国人平均含有400多种有毒化合物的残留物。
当毒素中的代谢废物堆积在体内时，我们会生病。 为了去除这些有害化合物，人体采用了排毒过程。 然而，有毒物质的负荷是如此之大，以至于我们的身体可能无法应付。
排毒浴是刺激自然排毒系统的最简单方法之一。 排毒分为三个方面。 肝脏将毒素和废物转化为可溶于尿液的化合物。 不溶于水的废物在肝脏中转化，并在粪便中的胆汁中排出。 没有通过这些过程之一消除的毒素通过皮肤通过汗液被身体消除。 这是排毒浴派上用场的地方。
通常，排毒浴是用泻盐制备的，也称为硫酸镁（苦盐，泻盐）。 这种化合物不仅可以排出毒素，还可以：
–减轻压力；
–改善睡眠；
–增加注意力；
–帮助肌肉和神经正常运作；
–调节酶的活性；
–防止动脉僵硬和形成血块；
–增强胰岛素的有效性；
通过缓解疼痛和肌肉痉挛减轻炎症
–优化氧气的使用；
–促进营养的吸收；
–帮助蛋白质，脑组织和粘蛋白的形成；
–帮助预防或缓解头痛，偏头痛。
如何正确排毒
- 在洗澡水中加入 5-10 滴精油（如薰衣草）和两杯泻盐。
- 理想情况下，水应足够热以促进大量出汗。
- 添加一杯小苏打以改善水质，因为它有助于中和化学物质，主要是氯，并增强矿物质的吸收。
- 将自己浸入水中直至颈部。 闭上眼睛，做一些呼吸运动。 洗澡至少20分钟。
- 慢慢小心地离开浴缸。 您可能会感到有些头晕，但是如果您洗个凉水，这会消失。
- 不要使用刺激性的肥皂或洗发水：洗完澡后，毛孔会尽可能地打开，它们会吸收这些产品中的所有化学物质。
- 用毛巾擦干皮肤后，可以涂抹不含铝、香料和染料的天然保湿剂，如身体油和除臭剂。
- 不要在排毒浴之前或之后立即进食。
- 洗澡前后要喝干净的饮用水。
- 洗完澡后，给自己时间休息和恢复体力，最重要的是，去睡觉？