体育运动可以让您树立榜样：对您的朋友、家人，但最重要的是对您的孩子。 如果孩子看到他的一两个父母经常参加体育运动，他也会想这样做，并且会更容易地将其融入到他的成年生活中。 而对于那些对晚上运动而不是照顾孩子的想法感到内疚的人，他们必须对自己说，如果父母满意，孩子就会感到满足，而运动对此有所贡献。