这种高度适应性的植物原产于喜马拉雅山，现在在世界各地种植。 小黄橙色沙棘浆果，大小只有蓝莓的三分之一，含有与橙子相当的维生素 C。 沙棘富含蛋白质、纤维、抗氧化剂、维生素和矿物质（至少 190 种生物活性化合物），是一种强大的营养来源。
最近的研究揭示了沙棘通过防止多余脂肪沉积来减轻体重的能力。 与减肥有关，患心脏病和糖尿病等疾病的风险也会降低。
沙棘降低了 C 反应蛋白的水平，这与体内炎症的存在有关。
这种强大的浆果富含欧米茄脂肪酸，包括欧米茄 3、6、9 和罕见的 7。虽然关于欧米茄 7 的抗炎益处的研究还不够，但结果看起来很有希望。
经常食用这些脂肪酸可以让您从内部滋润肠道，这对于患有便秘的人来说是必需的。
维生素 C 的高含量使沙棘成为面霜和护肤霜的有用成分，以及形成胶原蛋白的成分。 维生素 C 使您的皮肤保持紧致和柔软，并以其再生特性而闻名。
沙棘对受刺激的皮肤非常有益。 Omega-3 脂肪酸可减少炎症（因此发红）、灼热和瘙痒，而维生素 E 可促进皮肤和疤痕的快速愈合。