高估蓝莓的有益特性是很困难的——它不仅对外观有用，而且是昂贵化妆品的一部分。 如果患有严重的脑部疾病，这将有所帮助。 因为蓝莓可以忍受冰冻，而且很少会因低温而失去好处，所以蓝莓全年供应，有助于保持健康。
1.患病
蓝莓是独一无二的，因为它能够抵抗血液中坏胆固醇的积累，从而导致心血管疾病的发展。 大多数朝这个方向工作的科学家都注意到了夏季浆果的这一特征。
2.当记忆力下降时
越橘提取物可改善脑功能，增加血液循环，调节运动的协调性并改善短期记忆。 此外，蓝莓还含有保护大脑神经元的花青素化合物。
3.视力模糊时
蓝莓是众所周知的提高视力的一种手段。 特别注意其在黑暗中对视觉的影响。 蓝莓成分中包含的成分增加了毛细管的柔韧性和视网膜的通透性。
4.消化不良
蓝莓含有大量的膳食纤维，这对消化系统必不可少，可以更好地吸收食物并促进蠕动。
5.膀胱感染
科学家说，蓝莓含有一种成分，可以降低泌尿生殖系统感染的风险，并确保其健康和正常运行，并且不会在器官的鞘细胞中丢失细菌，也不会使其繁殖。
6.怀孕期间的并发症
蓝莓是叶酸的来源，叶酸对怀孕期间胎儿的和谐发育很重要。 此外，在这种水果中，许多钾可使准妈妈的血压正常化，从而预防怀孕的危险并发症——先兆子痫。
7.随着快速老化
蓝莓含有许多抗氧化剂，它们在人体的外观和内部功能中发挥重要作用。 根据各种研究，蓝莓中的抗氧化剂可恢复对外界自由基进入体内的自由基的破坏作用，这些自由基包括皱纹，皮肤感觉光滑，内部器官年轻化并开始发挥更大的作用。
8.对于肠道疾病
蓝莓不会像孩子一样徒劳无功–身体不成熟可能是导致肠道疾病的许多原因，进而导致腹泻，腹胀和腹部疼痛。 蓝莓中的花青素成分可完美杀死细菌，并有助于快速克服感染引起的麻烦。
9。 重量
碳水化合物，蛋白质，纤维的和谐组成和比例使您可以在饮食中加入蓝莓以减轻体重。 它的卡路里也很低，很有趣！
10.患上肿瘤病的风险
蓝莓的成分中含有许多具有抗癌特性的成分。 由于在体内使用了蓝莓，因此可以得到抑制肿瘤生长的酶和抗氧化剂。
有关蓝莓健康益处和危害的更多信息，请阅读我们的重要文章：