食物可以提升情绪，满足人类的基本需求，令人愉悦的外观和味道。 它通过刺激快乐和快乐荷尔蒙的产生来影响我们的身体。 然而，一些产品只是暂时提高基调和恢复对生活的兴趣，从而给一天成功延续的虚假希望。 它们阻止多巴胺、血清素和内啡肽的产生，从而使人陷入抑郁。 有些食物根本没有被正确消化，引发炎症，降低情绪，结果使情绪变得更糟。 哪些食物对我们的情绪状态有害？
酒精
酒精饮料无疑是令人放松的，并使消遣更加积极。 一方面，这是一种看似良好的心情和活力的上升。 酒精的阴险之处在于它的使用具有累积效应：脑细胞被破坏，成瘾产生，即使在清醒状态下也失去清晰思考的能力，出现攻击性，失眠，注意力集中能力下降，从而影响工作效率。 频繁的聚会值得承担后果吗？
红肉
红肉及其制品——熏肉和罐头食品——难以消化，像石头一样躺在我们的胃里，引起焦虑和不适，需要身体付出极大的努力来消化，这意味着你肯定会感到困倦和疲倦提前时间。 罐头肉制品含有许多有害物质，因此产品储存时间长，味道辛辣。 对我们的身体来说，这种鸡尾酒具有破坏性，因为它会抑制快乐荷尔蒙的产生，并累积抑郁和易怒。
硝酸盐水果和蔬菜
当我们在饮食中引入这些健康的水果和蔬菜时，我们是在自欺欺人。 它们不是在我们自己的花园里种植的，非季节性的，它们对我们的身体构成了真正的威胁。 目前尚不清楚他们提供了什么样的加工和储存方式，以及他们加工的防腐剂和硝酸盐。 此类产品会导致不可逆转的后果并引发危险疾病，从而抑制神经和荷尔蒙系统。
罐头食品
任何可以长期储存和使用的东西，都以某种方式对我们的健康构成威胁。 罐装豌豆或橄榄可以使冬季菜单多样化，但滥用保鲜会导致情绪低落、焦虑和焦虑增加。 这些产品只应偶尔食用，应首选玻璃罐或真空密封。
巧克力
我们已经习惯了巧克力可以改善情绪并刺激大脑的事实。 只要吃巧克力或其他甜食的欲望不会成瘾，这是因为它很容易通过低碳水化合物来增强自己的力量。 体重过重以及习惯于承受压力和疲劳的习惯会导致疾病，例如糖尿病，不育症，使皮肤，头发，指甲的状况恶化–所有这些结合在一起并不会以任何方式改善您的情绪。
烘焙食品
糖极大地增加了我们血液中的胰岛素，使我们感到幸福和满足了一段时间。 但是已经在体内接下来的几分钟之内发生了快速碳水化合物的分解过程，能量散失并且情绪趋向于零。 疲劳和小睡的欲望是吃糕点或糕点的常见结果。 我们可以谈论什么样的成果丰硕的工作或安宁的睡眠？
人造黄油和反式脂肪
关于反式脂肪，天然油替代品，涂抹酱和人造黄油的危害已有很多文献报道。 总而言之，它们在烹饪过程中都会释放出致癌物质，从而引发许多危险的疾病。 所有这些都无一例外地破坏了免疫系统的功能，并引发了抑郁症和抑郁症。
薯条和小吃
除了对胃有伤害之外，所有用人工增味剂调味的零食——坚果、饼干、薯片和其他“乐事”都非常容易上瘾，并增加患癌症等疾病的风险。 这种零食的化学成分非常广泛，它们不含任何有用的东西，而且就卡路里含量而言，它们超过了丰盛的午餐。 当然，未来没有任何快乐和振奋的问题。
甜苏打
夏季传统饮料会带给您愉悦感–止渴，使喉咙发痒。 生产者试图使您喜欢这种饮料的味道。 但是，大量的糖分和血液中胰岛素的急剧增加并不意味着良好的预兆-结果，身体虚弱，情绪低落，手伸手来换一个新的“麻醉” s子。
咖啡因
早上一杯咖啡，正如广告所承诺的那样，给人以活力和快乐，在她的陪伴下醒来更令人愉快。 事实上，欣快的感觉很快就会消失，让位于嗜睡和抑郁。 从长远来看，长期饮用咖啡会导致烦躁。 咖啡因和糖一样，会让人上瘾，而上瘾是破坏性的。