通常，即使是超市里写着“无糖”、“低脂肪”、“健康”或“清淡”的产品——你也不应该立即丢弃他们购买的产品。 即使定位为有用的产品通常也不是。
以下是 TOP 5 最具欺骗性的“好”产品
早餐麦片
加牛奶的玉米片，如果你相信广告——适合任何孩子的超级早餐。 如果每天按照广告的建议吃早餐，就很容易发胖。
问题是它们是在添加糖蜜、棕榈油、糖或巧克力片的情况下烘烤的，热量含量不会让步于大块蛋糕。 它们很快被身体吸收，显着增加胰岛素水平，从而导致饥饿感的迅速出现。
因此，在第一堂课之后，您的孩子将想吃饭。
这会很有用 准备早餐香蕉、法式吐司、炒鸡蛋、“Cloud”或“Dismanled”芝士蛋糕。
人造黄油
更少的脂肪油——我们认为我们可以用人造黄油或涂抹酱形式的“更轻”的选择来代替它。 而且，制造商安抚他们，说代用黄油富含omega-3，不含动物脂肪和胆固醇。
但是实际上，蔬菜酱中发现的有益脂肪酸没有水合（即经过高压氢处理）和维生素特性。
此外，在氢化过程中，它们转化为TRANS脂肪，它们干扰细胞代谢，导致肥胖，并对心血管系统产生负面影响。
会有用的: 不要害怕黄油。 它含有维持好心情和强健骨骼所必需的维生素 D。 最重要的是——在合理的范围内使用它。
“有用的”或多谷物全麦条
全谷物是缓慢的碳水化合物，长期以来一直为我们提供能量。 没问题，但是酒吧通常会提供棕榈油，糖浆，人造调味料和面粉。 您应该注意卡路里的数量。
可能更有用 只购买天然成分的棒。 要做到这一点，一定要阅读这个糖果棒的包装，但更好的是，用一把坚果代替它。 一个不错的选择——有用的自制酒吧。
淡蛋黄酱
制造商没有想出什么名字来出售蛋黄酱给那些关心身材，无脂肪，饮食，轻，轻的人！ 但是现实呢？
是的，这种酱汁中的脂肪较少，但是要翻开包装，仔细阅读其成分：固体糖，染料，增香剂和防腐剂。
可能更有用 在沙拉上加酸奶或植物油。 不懒惰的选择——用鸡蛋、橄榄油、柠檬汁和香料自制蛋黄酱。 这绝对是更好的购买。
阿斯巴甜
糖不好。 这是众所周知的事实。 因此，人们希望替换它，并经常切换到阿斯巴甜。 它以片剂形式出售，是许多碳酸饮料，糖果和不含糖的口香糖的一部分。
但是科学家发现，摄入后阿斯巴甜分解，释放出甲醇和苯丙氨酸，进而破坏脑细胞的化学过程，从而导致偏头痛，情绪低落，记忆力减退等。
代替化学甜味剂，它可能更有用，使用天然糖替代品，如蜂蜜、龙舌兰糖浆或菊芋。 当然，他们不能吹嘘零卡路里，但他们更喜欢对身体的好处。