Elena Perova 为我们朗读了 Sonya Lubomirski 的著作《幸福的心理学》。
“这本书一出版，就激怒了卢博米尔斯基和他的同事们获得了一百万美元的资助来研究幸福现象，结果却没有发现任何革命性的东西。 这种愤慨不禁让人想起对马列维奇黑方画作的普遍反应：“那有什么问题？ 这个谁都能画！
那么 Sonya Lubomirski 和她的同事们做了什么？ 几年来，他们研究了各种帮助人们变得更快乐的策略（例如，培养感恩、做好事、加强友谊），并测试其有效性是否有科学数据支持。 结果是基于科学的幸福理论，卢博米尔斯基自己称之为“百分之四十理论”。
幸福程度（或个人幸福感的主观感受）是一个稳定的特征，在很大程度上是由基因决定的。 我们每个人都有熟人，我们可以说生活对他们有利。 然而，他们似乎一点也不快乐：相反，他们常常说，他们似乎拥有了一切，但没有快乐。
我们都认识不同类型的人——尽管有任何困难，但对生活感到乐观和满意。 我们倾向于希望生活中会发生一些美好的事情，一切都会改变，绝对的幸福会到来。 然而，索尼娅·卢博米尔斯基（Sonia Lubomirsky）的研究表明，重大事件，不仅是积极的（大胜利），还有消极的（视力丧失、亲人去世），只会在一段时间内改变我们的幸福水平。 Lubomirsky 所写的 XNUMX% 是个人幸福感的一部分，它不是由遗传决定的，也与环境无关； 我们可以影响的那部分幸福。 这取决于我们的成长经历、生活中的事件以及我们自己采取的行动。
Sonja Lyubomirsky，世界领先的积极心理学家之一，美国加州大学河滨分校心理学教授。 她是几本书的作者，最近出版了《幸福的神话》（企鹅出版社，2013 年）。
幸福心理学。 新的方法”Anna Stativka 的英文翻译。 彼得，352 页。
不幸的是，讲俄语的读者并不幸运：这本书的翻译还有很多不足之处，在第 40 页，我们被邀请独立评估我们的幸福水平，结果证明第三个量表被扭曲了（分数 7 应该对应于最高水平的幸福，而不是相反，因为它是用俄语版写的——计数时要小心！）。
尽管如此，这本书还是值得一读的，因为幸福不是一个可以一劳永逸地实现的目标。 幸福是我们对生活的态度，是我们自己努力的结果。 百分之四十，受我们的影响，很多。 当然，你可以认为这本书微不足道，或者你可以利用 Lubomirski 的发现来提高你的生活感。 这是每个人自己做出的选择。