无论您是在寻找果汁、咖啡和能量饮料等饮料的替代品，还是只是想要一些不同的东西，热的或冷的，绿茶或红茶都是您想要的。 茶叶中含有大量对健康有积极作用的营养成分，而且香气扑鼻，美观大方。
无论您喝白茶、绿茶还是红茶，它们都含有有益物质，例如多酚和 kahetin。 或者您可以发挥创意并创建自己的茶组合！
以下是支持茶的三个原因，这将成为选择这种饮料的理由。
茶是大脑的补品
与咖啡和能量饮料的流行相反，茶将帮助您真正在早晨醒来并全天保持新鲜。 它所含的咖啡因比咖啡少，因此，您可以大量饮用。 茶中含有一种叫做 L-茶氨酸的氨基酸，它具有抗焦虑作用，可以全天提供能量。
科学家们发现。 这种物质负责认知功能和记忆中的数据存储。 简单地说，茶会让你更聪明。 此外，核磁共振研究表明，茶会增加大脑中与推理和理解等认知功能相关的区域的血流量。
许多研究表明，茶的强抗氧化特性可以长期保护大脑免受阿尔茨海默病和帕金森病的发展。
茶可以预防和对抗癌症
许多研究证明，茶可以预防癌症。 它能够杀死膀胱、乳房、卵巢、结肠、食道、肺、胰腺、皮肤和胃中的癌细胞。
茶中大量发现的多酚是强大的抗氧化剂，可以中和破坏 DNA 的自由基。 这些自由基会导致癌症、衰老等的发展。
毫不奇怪，像日本这样的饮茶国家的癌症病例最少。
茶可以帮助你保持苗条
茶的热量非常低——每 3 克饮料只有 350 卡路里。 导致体重增加的主要因素是含糖饮料的消费——可口可乐、橙汁、能量饮料。
不幸的是，糖替代品具有影响大脑功能的副作用，因此它们不是一个好的替代品。
另一方面，茶提高了基础代谢率——身体在休息时的能量消耗变为 4%。 茶增加胰岛素敏感性也很重要。
当胰岛素敏感性低时，身体往往会储存脂肪。 但是，即使对于那些不知道这一事实的人来说，茶长期以来一直是健康和美容的理想饮品。