很多家长都期盼着孩子已经可以自己吃饭的这一刻。 但往往他们自己推迟了这一刻的发生，他们说，还是太小了。
同时，下课回来的小学生可以自己吃点心，而无需等待午餐或晚餐。 或者，在隔离或假期期间，在没有父母陪伴的情况下在家中待了一段时间，他必须能够照顾到满足他的饥饿感。 在这里，方便和健康的产品在厨房里是很重要的。
如何填满冰箱才不会让我们的孩子挨饿？
蔬菜和水果
它们是每个孩子都需要的维生素和矿物质的健康来源。 它们将提供能量并保持大脑工作。 将足够的这些食物放在冰箱中，以便轻松制作沙拉或只吃零食。 苹果、橙子、香蕉、葡萄、西红柿、黄瓜、甜椒。
乳制品和酸奶制品
这些产品对于儿童骨骼系统的成长和和谐发展非常重要。 它是蛋白质、钙和维生素 D 的来源。此外，这些食物是即食或容易制作的快餐。 喝开菲尔、发酵的烘焙牛奶、将干酪、酸奶油和浆果混合在一起——你的学生会在下班时心情愉快地等你。
健康零食
你的厨房不应该有很多禁忌的糖果和沉重的甜糕点。 聪明的零食不会伤害你，但会帮助你保持饱腹感。 这些是各种坚果、干果，可以提高免疫力、缓解饥饿感并帮助您专注于家庭作业。
方便的工件
如果您的孩子可以使用微波炉，请提前准备方便的部分，您可以轻松加热或烹饪 - 煎饼、卷心菜卷、麦片、肉片。 将它们“煮熟”很重要，因为并非所有儿童都严格遵守重新加热的说明，并冒着吃生食的风险。
早餐和午餐准备好了
即使您不鼓励使用方便食品，您有时也可以使用它们来让您的孩子保持饥饿感。 Muesli，您只需将其倒入酸奶、分份烤宽面条、汤、肉饼，您只需在烤箱中加热即可。 如果孩子仅偶尔呆在家里，这可以帮助您。
购买多功能电饭煲
操作多功能电饭煲并不难，主要是向孩子解释煮饭的比例——任何小学生都会应付煮粥的事情，你会得到更多。 当然，孩子们不太可能煮汤，但他们可以很容易地加热一顿饭。
祝你的学生好运！