头痛 不仅仅是神经系统的痛苦。 这也是一种道德上的痛苦。 危机肯定会毁了你的日子，迫使你推迟或取消项目。
也许您有时会认为由于长期头痛，您是周围人的十字架。
我给你 缓解偏头痛发作的简单实用技巧. 同时，我也会告诉你如何预防头痛。
按摩眼睛下方
按摩是一种用于缓解牙痛或偏头痛等各种疼痛的技术。
对于眼部按摩，您首先闭上眼睛，将两根手指放在正下方。 然后继续在颧骨上做圆周运动。
最后用食指和中指轻轻敲击。
眉毛按摩
这种技术对您来说可能并不陌生。 执行起来很简单。 首先将两个拇指放在下眉毛区域，对眼眶内的骨骼施加压力。
当您将拇指从内向外移动时，您需要保持足够大的压力。
然后对眉骨区域施加相同的压力。 这种按摩的目的是促进血液循环。
按摩后脑勺和太阳穴
开始练习时，将双手放在脖子两侧，拇指朝下。
完成后，您现在可以用无名指和中指按摩头骨底部的这个精致区域。
然后您继续圆周运动 - 无论旋转方向如何。 一开始要轻柔地做这件事。 然后，随着您的前进，您可以增加手指施加的压力。
保持这个压力大约 30 秒，然后轻轻向上移向太阳穴。 您可能知道癫痫发作会导致颞静脉扩张。 在上面涂抹胡椒精油。
相信它，这个产品有神奇的镇静作用。
头带技术
时间是偏头痛发作期间最痛苦的区域之一。 因此，当您用头带包住头部时，请确保这些区域被很好地覆盖。 “防偏头痛头带”既不能太紧也不能太软。
我相信您将能够设法找到正确的衡量标准。 许多人说蒙眼技术比卢尔德的奇迹更好。
嗯，我完全同意。 如果您还没有尝试过，请尝试。 因为，“抗偏头痛头带”减弱了搏动感，这是偏头痛的明显迹象，而不是简单的头痛。 结果，疼痛很快消退。
这是它的样子
头皮按摩
头皮按摩可以通过两种方式进行。 请放心，这两种方法是平等的。
第一种技术，实际上是使用手动头部按摩器。 使用此工具，您将执行完整的头部按摩。
粉刺能有效地振兴头皮经络的重要能量区。 或者，您可以通过用手掌在头顶做圆周运动来做到这一点。
注意不要对这个区域施加压力。
刺激手和手腕的穴位
准确地说，有两个穴位。 第一个位于拇指和食指之间，在手背上。
第二个位于手腕的折叠处，在内侧。 您所要做的就是用拇指和食指做圆周运动。
通过足底反射疗法缓解偏头痛
当需要在紧急情况下做出反应时，例如当疼痛变得无法忍受时，这种技术特别有效。
它包括按摩位于足部上方、非常靠近大脚趾的穴位。 足底反射疗法的目标特别是使癫痫发作减轻疼痛和减少发作频率。
不管发生什么事，你都试着保持冷静吗？
确实，偏头痛发作是不适、疲劳或不适的根源。 当它们发生时，第一反应是理清头绪。
什么都别想，躺在房间里，你只会听到寂静的声音。 关键是，虽然压力会导致偏头痛发作，但也会使情况变得更糟。 这就是为什么你的心应该休息的原因。
有人说你应该把自己锁在黑暗的房间里。 不必要。 去一个你觉得舒服的地方就行了。
当然，在危机最严重的时候，你被迫躺下。 但是，当您感觉好些时，您可以到户外呼吸新鲜空气或打理您的菜园，例如。 你通常如何清理你的头脑并不重要。
聆听美妙的音乐
首先，什么是好音乐？ 这些只是您喜欢的歌曲。 我们内心深处都是音乐爱好者。
危机结束后，您可以一起唱歌，也可以只听自己喜欢的曲调。 前往 YouTube 下载新视频。
只有在这里，偏头痛会削弱您的神经系统。 最好不要听太怀旧的歌曲，歌词讲的是悲伤的故事……总之，那种能让你心跳加速或让你流泪的音乐。 相信这些歌曲是潜在的压力来源。
日常小动作
一些日常行为对我们来说似乎微不足道。 然而，当我们发现自己处于压力之下，或者更严重地，被偏头痛所困扰时，我们会感激这些小小的习惯性反应。
因此，当偏头痛发作时，在躺下或按摩自己之前，先喝一大杯水。
水是一种简单的压力缓解剂，可能会使疼痛加剧。 简单地说，避免冰水。
同时可以在额头上放冰块，减轻疼痛。
洗个舒服的热水澡怎么样？ 你很清楚热水有舒缓的功效，对你的头部和肌肉都有好处。 谁知道呢？ 也许你应该躺下的那个著名的安静房间就是浴缸。
咖啡因
咖啡因具有抗偏头痛的功效。 它显着减少了悸动的疼痛。 这就是为什么我建议你喝一杯浓咖啡的原因，尤其是在危机最严重的时候。 茶和可可也具有抗偏头痛的特性。
基于马郁兰、马鞭草或茉莉花的凉茶也是如此。 另一方面，我不认为可口可乐可用于缓解偏头痛发作。
这种饮料确实含有咖啡因，但问题是它是碳酸饮料。 我绝不会建议任何人在偏头痛发作期间喝软饮料。 就像向他推荐铁杉！