成分家禽,野味,兔子或内脏炖
一只母鸡 | 181.0(克) |
人造奶油 | 15.0(克) |
土豆 | 133.0(克) |
胡萝卜 | 44.0(克) |
芜菁 | 33.0(克) |
香菜根 | 20.0(克) |
番茄酱 | 20.0(克) |
洋葱 | 42.0(克) |
优质小麦粉 | 3.0(克) |
制备方法
* 胃和心脏 - 50%,脖子和翅膀 - 50%。 将制备好的家禽和兔子尸体切成 40-50 克的块,或加工过的家禽内脏(小 - 整块和大 - 切成 2-3 块)油炸至形成酥脆的外壳。 然后将制备好的产品倒入热汤或成套产品质量的20-30%的水,加入棕色番茄泥,炖30-40分钟。 将炖后剩下的肉汤沥干,在上面准备主要的红酱(样品编号528),倒入炖好的肉块,炸土豆丁,胡萝卜,萝卜(预烫),香菜,洋葱添加并炖15-20分钟......放开炖菜以及酱汁和配菜
您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 246.2千卡 | 1684千卡 | 14.6% | 5.9% | 684克 |
蛋白质 | 14.1克 | 76克 | 18.6% | 7.6% | 539克 |
脂肪 | 16.4克 | 56克 | 29.3% | 11.9% | 341克 |
碳水化合物 | 11.2克 | 219克 | 5.1% | 2.1% | 1955克 |
有机酸 | 0.3克 | ~ | |||
消化纤维 | 1.7克 | 20克 | 8.5% | 3.5% | 1176克 |
水 | 116.2克 | 2273克 | 5.1% | 2.1% | 1956克 |
灰色 | 1.6克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 1100μg | 900μg | 122.2% | 49.6% | 82克 |
视黄醇 | 1.1毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.1毫克 | 1.5毫克 | 6.7% | 2.7% | 1500克 |
维生素B2,核黄素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 5.6% | 2.3% | 1800克 |
维生素B4,胆碱 | 43毫克 | 500毫克 | 8.6% | 3.5% | 1163克 |
维生素B5,泛酸 | 0.6毫克 | 5毫克 | 12% | 4.9% | 833克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.5毫克 | 2毫克 | 25% | 10.2% | 400克 |
维生素B9,叶酸 | 8.6μg | 400μg | 2.2% | 0.9% | 4651克 |
维生素B12,钴胺素 | 0.3μg | 3μg | 10% | 4.1% | 1000克 |
维生素C,抗坏血酸 | 8.6毫克 | 90毫克 | 9.6% | 3.9% | 1047克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 1.4毫克 | 15毫克 | 9.3% | 3.8% | 1071克 |
维生素H,生物素 | 5.7μg | 50μg | 11.4% | 4.6% | 877克 |
维生素PP,无 | 5.4406毫克 | 20毫克 | 27.2% | 11% | 368克 |
烟酸 | 3.1毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 497.8毫克 | 2500毫克 | 19.9% | 8.1% | 502克 |
钙,钙 | 31.6毫克 | 1000毫克 | 3.2% | 1.3% | 3165克 |
硅,硅 | 0.04毫克 | 30毫克 | 0.1% | 75000克 | |
镁,镁 | 39.3毫克 | 400毫克 | 9.8% | 4% | 1018克 |
钠钠 | 90.7毫克 | 1300毫克 | 7% | 2.8% | 1433克 |
硫S | 148毫克 | 1000毫克 | 14.8% | 6% | 676克 |
磷P | 202毫克 | 800毫克 | 25.3% | 10.3% | 396克 |
氯,氯 | 85.7毫克 | 2300毫克 | 3.7% | 1.5% | 2684克 |
微量元素 | |||||
铝,铝 | 427.7μg | ~ | |||
玻尔 | 93.8μg | ~ | |||
钒V | 70.4μg | ~ | |||
铁,铁 | 2.8毫克 | 18毫克 | 15.6% | 6.3% | 643克 |
碘我 | 7μg | 150μg | 4.7% | 1.9% | 2143克 |
钴 | 10.9μg | 10μg | 109% | 44.3% | 92克 |
锂锂 | 30.2μg | ~ | |||
锰,锰 | 0.1362毫克 | 2毫克 | 6.8% | 2.8% | 1468克 |
铜,铜 | 126.6μg | 1000μg | 12.7% | 5.2% | 790克 |
钼,钼。 | 5.7μg | 70μg | 8.1% | 3.3% | 1228克 |
镍镍 | 3.1μg | ~ | |||
锡奥洛沃 | 0.05μg | ~ | |||
,Rb | 248.9μg | ~ | |||
硒 | 0.05μg | 55μg | 0.1% | 110000克 | |
泰坦,你 | 0.1μg | ~ | |||
氟F | 110.8μg | 4000μg | 2.8% | 1.1% | 3610克 |
铬,铬 | 10.6μg | 50μg | 21.2% | 8.6% | 472克 |
锌,锌 | 1.6951毫克 | 12毫克 | 14.1% | 5.7% | 708克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 6.4克 | ~ | |||
单糖和二糖(糖) | 4.2克 | 最多100г |
能量值为246,2 kcal。
家禽,野味,兔子或内脏炖 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 122,2%,维生素B5 – 12%,维生素B6 – 25%,维生素H – 11,4%,维生素PP – 27,2%,钾– 19,9% ,磷– 25,3%,铁– 15,6%,钴– 109%,铜– 12,7%,铬– 21,2%,锌– 14,1%
- 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素H 参与脂肪,糖原,氨基酸的代谢。 这种维生素的摄入不足会导致皮肤正常状态的破坏。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
- 铬系列 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
- 锌 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
食谱,家禽,野味,兔子或内脏炖煮的热量和成分的化学组成每100克
- 238千卡
- 743千卡
- 77千卡
- 35千卡
- 32千卡
- 51千卡
- 102千卡
- 41千卡
- 334千卡
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