由家禽,野味,兔子或内脏制成的炖菜。 热量,化学成分和营养价值。

成分家禽,野味,兔子或内脏炖

一只母鸡 181.0(克)
人造奶油 15.0(克)
土豆 133.0(克)
胡萝卜 44.0(克)
芜菁 33.0(克)
香菜根 20.0(克)
番茄酱 20.0(克)
洋葱 42.0(克)
优质小麦粉 3.0(克)
制备方法

* 胃和心脏 - 50%,脖子和翅膀 - 50%。 将制备好的家禽和兔子尸体切成 40-50 克的块,或加工过的家禽内脏(小 - 整块和大 - 切成 2-3 块)油炸至形成酥脆的外壳。 然后将制备好的产品倒入热汤或成套产品质量的20-30%的水,加入棕色番茄泥,炖30-40分钟。 将炖后剩下的肉汤沥干,在上面准备主要的红酱(样品编号528),倒入炖好的肉块,炸土豆丁,胡萝卜,萝卜(预烫),香菜,洋葱添加并炖15-20分钟......放开炖菜以及酱汁和配菜

您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值246.2千卡1684千卡14.6%5.9%684克
蛋白质14.1克76克18.6%7.6%539克
脂肪16.4克56克29.3%11.9%341克
碳水化合物11.2克219克5.1%2.1%1955克
有机酸0.3克~
消化纤维1.7克20克8.5%3.5%1176克
116.2克2273克5.1%2.1%1956克
灰色1.6克~
维生素
维生素A,稀土1100μg900μg122.2%49.6%82克
视黄醇1.1毫克~
维生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克6.7%2.7%1500克
维生素B2,核黄素0.1毫克1.8毫克5.6%2.3%1800克
维生素B4,胆碱43毫克500毫克8.6%3.5%1163克
维生素B5,泛酸0.6毫克5毫克12%4.9%833克
维生素B6,吡ido醇0.5毫克2毫克25%10.2%400克
维生素B9,叶酸8.6μg400μg2.2%0.9%4651克
维生素B12,钴胺素0.3μg3μg10%4.1%1000克
维生素C,抗坏血酸8.6毫克90毫克9.6%3.9%1047克
维生素E,α-生育酚,TE1.4毫克15毫克9.3%3.8%1071克
维生素H,生物素5.7μg50μg11.4%4.6%877克
维生素PP,无5.4406毫克20毫克27.2%11%368克
烟酸3.1毫克~
宏量营养素
钾钾497.8毫克2500毫克19.9%8.1%502克
钙,钙31.6毫克1000毫克3.2%1.3%3165克
硅,硅0.04毫克30毫克0.1%75000克
镁,镁39.3毫克400毫克9.8%4%1018克
钠钠90.7毫克1300毫克7%2.8%1433克
硫S148毫克1000毫克14.8%6%676克
磷P202毫克800毫克25.3%10.3%396克
氯,氯85.7毫克2300毫克3.7%1.5%2684克
微量元素
铝,铝427.7μg~
玻尔93.8μg~
钒V70.4μg~
铁,铁2.8毫克18毫克15.6%6.3%643克
碘我7μg150μg4.7%1.9%2143克
10.9μg10μg109%44.3%92克
锂锂30.2μg~
锰,锰0.1362毫克2毫克6.8%2.8%1468克
铜,铜126.6μg1000μg12.7%5.2%790克
钼,钼。5.7μg70μg8.1%3.3%1228克
镍镍3.1μg~
锡奥洛沃0.05μg~
,Rb248.9μg~
0.05μg55μg0.1%110000克
泰坦,你0.1μg~
氟F110.8μg4000μg2.8%1.1%3610克
铬,铬10.6μg50μg21.2%8.6%472克
锌,锌1.6951毫克12毫克14.1%5.7%708克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精6.4克~
单糖和二糖(糖)4.2克最多100г

能量值为246,2 kcal。

家禽,野味,兔子或内脏炖 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 122,2%,维生素B5 – 12%,维生素B6 – 25%,维生素H – 11,4%,维生素PP – 27,2%,钾– 19,9% ,磷– 25,3%,铁– 15,6%,钴– 109%,铜– 12,7%,铬– 21,2%,锌– 14,1%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素H 参与脂肪,糖原,氨基酸的代谢。 这种维生素的摄入不足会导致皮肤正常状态的破坏。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • 铬系列 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
 
食谱,家禽,野味,兔子或内脏炖煮的热量和成分的化学组成每100克
  • 238千卡
  • 743千卡
  • 77千卡
  • 35千卡
  • 32千卡
  • 51千卡
  • 102千卡
  • 41千卡
  • 334千卡
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