梨的健康益处是巨大的。 在炎热的夏季喝新鲜的梨汁，以帮助降温并防止喉咙痛。 描述 梨是一种与苹果有关的甜水果。 与苹果不同，大多数梨品种的皮很薄，很难从果肉中分离出来。 果皮可以是黄色、绿色、棕色、红色或多色的。 浅色的梨肉多汁、甜，而且通常很柔软。 质地柔软，呈黄油状，有些品种有颗粒状果肉。 我们通常会想到钟形的梨，但有些品种是圆形的。 在梨的品种中，众所周知，中国梨具有最大的药用价值。 但是，尽管如此，其他品种也在愈合。 梨全年销售，但梨在 XNUMX 月下旬至 XNUMX 月特别有用，具体取决于品种。 营养信息 梨是水溶性纤维的极好来源。 它们含有维生素 A、B1、B2、C、E、叶酸和烟酸。 这些水果还含有丰富的铜、磷和钾，含有一些钙、氯、铁、镁、钠和硫。 健康益处梨通常被推荐为低过敏性、高纤维水果，很少引起不良反应。 梨汁对婴儿是安全的，因为它健康且易于消化。 动脉压。 梨含有抗氧化和抗炎化合物谷胱甘肽，有助于预防高血压和中风。 预防癌症。 高含量的维生素C和铜具有良好的抗氧化作用，保护细胞免受自由基的伤害。 胆固醇。 梨中高含量的果胶使它们非常有用，有助于降低胆固醇水平。 冒号。 吃一整颗梨，它含有宝贵的纤维，对结肠健康非常有益。 便秘。 梨中所含的果胶具有温和的利尿和通便作用。 定期喝梨汁以帮助调节排便。 能源。 您可以在梨汁中找到一种快速而天然的能量来源，这在很大程度上是由于梨中的果糖和葡萄糖含量高。 发热。 梨的清凉作用可用于退烧。 快速降低体温的最佳方法是喝一大杯梨汁。 免疫系统。 梨中的抗氧化营养素对于建立健康的免疫系统至关重要。 感冒时喝梨汁。 炎。 梨汁具有抗炎作用，有助于缓解各种炎症过程中的剧烈疼痛。 骨质疏松症。 梨含有大量的硼。 硼有助于身体保留钙，从而预防或减缓骨质疏松症。 妊娠。 梨的高叶酸含量可防止新生儿神经管缺陷。 呼吸困难。 夏季炎热会导致呼吸急促。 在此期间喝梨汁以帮助清除粘液。 喉。 梨应该每天早晚都吃。 梨汁有助于在夏季为身体降温，滋养喉咙，有助于预防喉咙问题。 语音数据。 梨子加蜂蜜的汤应该温热饮用，它有助于治疗喉咙和声带。 提示 选择颜色丰富的梨。 让它们休息几天，直到完全成熟。 为了加快成熟过程，将它们放在纸袋中并在室温下放置。 梨成熟后，将其存放在冰箱中，可以保鲜几天。 过熟的梨不适合榨汁。