在我们的肠道中，食物变软，磨损并分解成各种成分。 而且食物越容易消化，食物通过肠道的运动就越容易。 重食会导致胃灼热，胃部不适，恶心和过多的气体。 哪些食物阻碍食物的和谐消化，并因此导致消化问题？
油炸食品
如果在烹饪时在脂肪食物中添加额外的脂肪，则消化系统很可能无法应付脂肪量。 除了消化其他食物和提取营养外，它还将在分解过程中浪费大量能量。
辛辣食物
一方面，辛辣食物有助于消化并刺激胃肠道内部器官的循环。 但是相反，过量的辛辣成分会刺激胃和食道壁，从而引起消化不良，烧心和疼痛。
豆
扁豆是植物蛋白和膳食纤维的来源，使它们成为一种有用的食物。 但豆类中还含有碳水化合物低聚糖，它们难以消化并引起肠胃胀气。 为了避免这种影响，你应该在烹饪前浸泡豆子。
土豆泥
土豆泥是用牛奶或奶油烹制的，而成人和儿童可以充分消化乳糖。 土豆是含淀粉的蔬菜、复合碳水化合物和牛奶，会导致胃胀气和沉重。
十字花科蔬菜
所有类型的白菜都对人体健康至极。 同时，充满了危险–棉子糖碳水化合物，很难像气球一样消化和膨胀肠。 您提供的不适和痛苦。
生洋葱
任何原始形式的弓形虽然具有抗菌，维生素和矿物质的特性，对人体有益，但却会完全刺激内脏的粘膜。 它会改变胃的酸度并导致过多的气体形成。
冰淇淋
冰淇淋不仅充满了不可消化的乳糖的危险。 但其本身就是一种非常肥腻的产品。 这种美味充斥着胃痉挛，消化不良。 而且这种甜点中的糖远远超出了允许的范围。
天然果汁
这似乎是一杯连续使用。 但是水果，尤其是柑橘类水果，是许多酸的来源，会刺激胃和肠的脆弱壁。 而如果一个水果的负面影响几乎不会被察觉，一个杯子里有几个水果——这是对胃肠道的直接挑衅。