营养价值和化学成分。
该表显示了其中的营养成分(卡路里,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质)的含量 100克 食用部分。
养分 | 数量 | 规范** | 正常百分数(100克) | 正常100 kcal的百分比 | 规范的100% |
卡路里 | 146大卡 | 1684大卡 | 8.7% | 6% | 1153克 |
蛋白质 | 20.23克 | 76克 | 26.6% | 18.2% | 376克 |
脂肪 | 7.21克 | 56克 | 12.9% | 8.8% | 777克 |
碳水化合物 | 0.05克 | 219克 | 438000克 | ||
水 | 71.59克 | 2273克 | 3.1% | 2.1% | 3175克 |
灰色 | 0.91克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素B1,硫胺素 | 0.141毫克 | 1.5毫克 | 9.4% | 6.4% | 1064克 |
维生素B2,核黄素 | 0.246毫克 | 1.8毫克 | 13.7% | 9.4% | 732克 |
维生素B4,胆碱 | 85.8毫克 | 500毫克 | 17.2% | 11.8% | 583克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.383毫克 | 2毫克 | 19.2% | 13.2% | 522克 |
维生素B9,叶酸 | 12微克 | 400微克 | 3% | 2.1% | 3333克 |
维生素B12,钴胺素 | 1.94微克 | 3毫克 | 64.7% | 44.3% | 155克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.19毫克 | 15毫克 | 1.3% | 0.9% | 7895克 |
维生素K、叶绿醌、 | 1.2μg | 120微克 | 1% | 0.7% | 10000克 |
维生素RR,ne | 5.322毫克 | 20毫克 | 26.6% | 18.2% | 376克 |
甜菜碱 | 12.6毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 328毫克 | 2500毫克 | 13.1% | 9% | 762克 |
钙,钙 | 11毫克 | 1000毫克 | 1.1% | 0.8% | 9091克 |
镁,镁 | 21毫克 | 400毫克 | 5.3% | 3.6% | 1905 |
钠钠 | 70毫克 | 1300毫克 | 5.4% | 3.7% | 1857 |
硫S | 202.3毫克 | 1000毫克 | 20.2% | 13.8% | 494克 |
磷P | 194毫克 | 800毫克 | 24.3% | 16.6% | 412克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 2.78毫克 | 18毫克 | 15.4% | 10.5% | 647克 |
铜,铜 | 140微克 | 1000微克 | 14% | 9.6% | 714克 |
硒 | 20毫克 | 55微克 | 36.4% | 24.9% | 275克 |
锌,锌 | 4.59毫克 | 12毫克 | 38.3% | 26.2% | 261克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.377克 | ~ | |||
缬氨酸 | 1.089克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.742 g | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.977克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.736克 | ~ | |||
赖氨酸 | 1.877克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.547克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.918克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.153克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.859克 | ~ | |||
氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.348克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.977克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.253克 | ~ | |||
甘氨酸 | 1.313克 | ~ | |||
谷氨酸 | 3.296克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.036克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.842克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.688克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.241克 | ~ | |||
甾醇(甾醇) | |||||
胆固醇 | 55毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
那萨迪尼脂肪酸 | 2.917克 | 最大18.7克 | |||
8:0辛酸 | 0.003克 | ~ | |||
10:0随想 | 0.003克 | ~ | |||
12:0月桂酸 | 0.003克 | ~ | |||
14:0神秘主义 | 0.129克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 1.298克 | ~ | |||
18:0硬脂酸 | 1.481克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 2.753克 | 最少16.8克 | 16.4% | 11.2% | |
16:1棕榈油 | 0.144克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 2,586克 | ~ | |||
20:1 d牛(omega-9) | 0.023克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 0.336克 | 从11.2至20.6克 | 3% | 2.1% | |
18:2亚油酸 | 0.261克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.038克 | ~ | |||
20:4花生 | 0.037克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.038克 | 从0.9至3.7克 | 4.2% | 2.9% | |
脂肪酸ω-6 | 0.298克 | 从4.7至16.8克 | 6.3% | 4.3% |
能量值为146 kcal。
碎肉野牛牧场 富含维生素和矿物质,如:维生素 B2 – 13,7 %,胆碱 17.2 %,维生素 B6 – 19,2 %,维生素 B12 – 64,7 %,维生素 PP – 26,6 %,钾 – 13,1 %,磷 – 24.3% 和铁 – 15,4 %,铜 – 14 %,硒 – 36.4 %,锌 – 38,3 %
- 维生素B2 参与氧化还原反应,通过视觉分析仪和深色适应促进颜色的接受性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤状况,粘膜状况,光线和暮光视力的侵犯。
- 胆碱 是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中起作用,是游离甲基的来源,作为促脂因子。
- 维生素B6 参与维持免疫反应,中枢神经系统的抑制和兴奋过程,氨基酸,色氨酸代谢,脂质和核酸的转化有助于红细胞的正常形成,以维持血液中同型半胱氨酸的正常水平。 维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤疾病,贫血发展。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12在参与造血作用的维生素中相互关联。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会伴有皮肤,胃肠道和神经系统正常状况的紊乱。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,血压的调节。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,部分磷脂,核苷酸和核酸,这是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 包括具有不同功能的蛋白质,包括酶。 涉及电子,氧气的运输,提供了氧化还原反应和过氧化活化的过程。 摄入不足会导致血色素不足性贫血,骨骼肌肌红蛋白尿缺乏症,疲劳,心肌病,萎缩性胃炎。
- 铜 是参与铁代谢的具有氧化还原活性的酶的一部分,并刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 为组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼畸形,结缔组织发育异常的发展。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要组成部分,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Bek病(多关节畸形,脊柱和四肢骨关节炎),Kesan病(地方性心肌病),遗传性血虚症。
- 锌 是碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及几种基因表达调控中300多种酶的组成部分。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 近年来的研究表明,高剂量锌的能力会破坏铜的吸收,从而促进贫血的发展。
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