每年的31月XNUMX日，人们的行为都会变得异常奇怪。 从早上到几乎晚上，他们做饭，几乎什么都没吃，到午夜时分，他们坐在餐桌旁开始吃饭。 一个不少.
吃了几碗沙拉，几种热选择，一大杯香槟和更烈的饮料被喝了，有些特别持久，几乎在早上就吃到甜点，其余的直到 1 月 XNUMX 日晚上才开始做蛋糕。
在俄罗斯和后苏联时代的许多年中，首先以丰富的盛宴来庆祝新年，然后才进行快乐的庆祝活动。 如果霜冻和恶劣天气会干扰步行，那么新年的宴席就没有障碍。 即使在发生金融危机的年份和完全匮乏的年代，餐桌上的食物也爆满了。
在几天之内，身体容易增加3-5公斤。 对于那些过着积极活跃的生活方式的人们来说，这些公斤并不可怕，在假期后的一周内它们就会消失。 但是大多数办公室工作人员在很长一段时间内都会变得越来越困难，有时甚至永远。
在俄罗斯和后苏联时代的许多年中，首先以丰富的盛宴来庆祝新年（Photo：Depositphotos）
作为与肥胖和超重作斗争的一部分，与该项目合作提供健康的饮食服务 活动日历在社区成员的倡议下，决定建立 国际卸货日…这个节日于5年2018月XNUMX日首次庆祝。
而今天，请不要耽搁到晚些时候，我们敦促您在5月XNUMX日庆祝年初的到来，补充轻营养，这样一来，身体将摆脱多余的食物，心情会升高，而您将进入新的一年，超载。
庆祝假期很容易——国际禁食日的主要规则：
每个人都可以坚持一天，以保持苗条的腰部和健康。 最好将碳水化合物减至最少，它们是血糖不稳定，情绪波动和对食物的真正渴望的原因。
您需要庆祝的只是少吃点东西，但不要挨饿。 （照片：Depositphotos）
庆祝活动所需要做的就是少吃点东西，但不要挨饿。 一顿大餐后，血糖水平不稳定，因此会不断产生一种虚假的饥饿感，这可能很难解决。
尝试在禁食这一天过完全卡路里的均衡饮食，降低卡路里含量，选择营养价值高的食物和餐食，并彻底消除快餐和“垃圾”食物，这些食物中填充了空卡路里和碳水化合物。 然后，您不仅会对结果感到满意，而且会对自己的幸福感感到满意。
如果一天还不够，请在6月XNUMX日当天c。
祝您健康和和谐！