您的健康状况取决于新陈代谢——所有器官的功能，为它们提供必要的物质，细胞的生长。 代谢紊乱的原因有很多，从不适当的食物结束遗传因素。 有些产品可以显着提高新陈代谢水平并在生病期间帮助身体。
柑橘
柑橘类水果是强大的新陈代谢兴奋剂。 它们加速新陈代谢，含有大量维生素和矿物质，以及促进消化的纤维。 此外，这是对免疫系统的良好支持。
绿茶
起床后喝绿茶，而不是咖啡，可以加快身体和语气的工作。 茶降低食欲，刺激新陈代谢和运动。 这种饮料可以影响血液中的葡萄糖水平，还有助于消除进食后胃部的沉重感。
咖啡
喝咖啡的人也会加快新陈代谢——每杯2-3%。 它只适用于现煮优质咖啡，而不是廉价替代品和咖啡饮料。
乳制品
钙在正常新陈代谢中起重要作用，其主要来源是乳制品。 钙的缺乏会产生一种抑制消化过程的激素。
苹果
苹果的作用是显而易见的：许多苹果有助于清洁身体，从字面上观察到食用这种水果后消化的加速。 苹果通过有用的成分和组织来加速新陈代谢并改善健康状况。
菠菜
菠菜含有锰，没有锰就不可能进行新陈代谢。 血液所需的锰，它参与骨骼的形成和维护，刺激大脑，参与甲状腺产生幸福和快乐的激素。
土耳其
动物蛋白在土耳其乳房中含量很高，需要使用，并且是良好消化的必要成分和 B 族维生素的来源。
豆
豆类——维生素和矿物质的来源，尤其是钾、镁和铁。 豆类的作用与胰岛素的作用相比，它显着改善新陈代谢并加快新陈代谢。
杏仁
杏仁——矿物质和维生素含量的另一个领先者，对新陈代谢和消化有益。 经常食用适量的坚果可以增加摆脱多余体重的机会，改善肤色和皮肤弹性，改善视力，帮助心脏更好地工作。
肉桂
肉桂不需要只做糕点，您可以将其添加到任何甜点和早粥中，制成茶或酸奶。 它可以帮助人体燃烧糖，从而降低血液中的糖含量。 肉桂还可以降低胆固醇并改善新陈代谢。
在下面的视频中有关新陈代谢促进剂海洋的更多信息：
9新陈代谢促进食品，新陈代谢促进剂
