内容
煮扁豆粥半小时。
如何煮扁豆粥
热销产品
小扁豆– 1杯
水– 2杯
洋葱– 1件事
大蒜– 2爪
番茄酱– 1大汤匙
盐– 1茶匙
红辣椒粉–半茶匙
欧芹– 1串
植物油– 2汤匙
如何煮扁豆粥
1. 将 1 个洋葱和 2 个大蒜瓣去皮并切碎。
2.在流水下的漏勺中彻底冲洗1杯小扁豆。
3.将小扁豆倒入锅中，加2杯水并用中火加热。
4.将平底锅中的内容物烧开，减少热量（煮至最小），煮30分钟。
5.将2汤匙植物油倒入锅中，用中火加热1分钟。
6.将洋葱和大蒜加入平底锅中，不时搅拌，然后油炸3分钟。
7.加入1大汤匙番茄酱，搅拌锅中的内容物，再煎2分钟。
8.将煮熟的扁豆粥放入锅中，加入1茶匙盐，将所有内容混合均匀，加热5分钟。
服务扁豆粥，撒上香菜和红辣椒。
甜扁豆牛奶粥
热销产品
小扁豆– 1杯
牛奶– 2杯
蜂蜜– 1,5大汤匙
切碎的亚麻籽– 1大汤匙
核桃（去皮）–半杯
仓贺-6件
苹果– 2件
如何煮牛奶中的扁豆粥
1.晚上，在水龙头下的漏勺中洗扁豆，倒入深碗中，加2杯水，直到早晨。 通常不浸泡扁豆，但是准备扁豆粥作为早餐时，浸泡会大大缩短烹饪时间。
2.杏干6颗，洗净切小块。
3.将2个苹果去皮，切成薄片。
4. 用搅拌机研磨苹果和坚果。
5.将2杯牛奶倒入厚底锅中，加1杯小扁豆，1汤匙切碎的亚麻籽，然后中火加热。
6.锅中的内容物煮沸后，减少热量并煮5分钟。
7、在做好的扁豆粥中加入杏干和蜂蜜，拌匀。
将小扁豆粥和苹果酱一起食用。