不利于肾脏健康的习惯

肾脏是人体的重要器官，通过过滤体内废物和多余的水来调节排尿过程。 尽管这个器官很重要，但我们中的许多人过着一种导致肾脏疾病的生活方式，这种疾病每年导致数百万人死亡。 让我们来看看为了肾脏健康而建议避免的一些习惯。 劣质水 饮水不足是造成日常肾病的主要原因。 毕竟，它们的主要任务是代谢产物的排出和红细胞的平衡。 由于缺水，肾血流量减少，最终导致血液中毒素的积累。 满膀胱 由于环境或其他原因，我们经常不能按时解脱。 长时间过度充盈的膀胱充满了泌尿道并发症，例如逼尿肌肥大，这可能导致憩室的形成。 肾积水（肾脏中的尿压升高）是由导致肾功能衰竭的肾脏慢性压力引起的。 盐摄入过多 代谢我们消耗的钠是分配给肾脏的另一项任务。 我们饮食中钠的主要来源是盐，其中大部分必须消除。 通过食用高盐食物，我们会给肾脏造成很大压力。  过量摄入咖啡因 咖啡因会增加血压，这会给肾脏带来压力，对他们的病情不利。  止痛药 不幸的是，止痛药具有严重的副作用，会在包括肾脏在内的各种器官中留下痕迹。 研究表明，长期服用避孕药会减少血流量并损害肾功能。