使用少量酒精饮料仍在争论中。
因此，许多人认为“一天只喝一杯酒”——是一个实实在在的好处，没有坏处。
但是真的是这样吗？
法国悖论
在过去的三十年中，支持者使用含酒精饮料的主要论据一直是，现在仍然是所谓的 法国悖论：法国居民中相对较低的心血管疾病和癌症水平。
只要普通法国人的饮食中充斥着脂肪，快速碳水化合物和咖啡因。
葡萄酒抗氧化剂
经过1978年的检查，超过35万人，研究人员认为，法国居民的心脏病和癌症可以保护他们每天饮用干红葡萄酒。
据科学家称，这种饮料中最重要的是 茶多酚。 这种生物活性物质起抗氧化剂的作用。 它们保护人体免受破坏性自由基的侵害，并成为预防心血管疾病甚至癌症的一种手段。
当然，如果您适度地喝葡萄酒–每天一到两小杯。
这不是那么简单
法国不是唯一生产和使用干红葡萄酒的国家。 但是，含酒精饮料的积极作用不知何故 没有透露 该地区在该地区最近的邻居-西班牙，葡萄牙或意大利。
请勿将葡萄酒与地中海饮食搭配使用，以防止心血管疾病。
但随着时间的推移，很明显，在相对较低的心脏病水平下，法国人患肥胖症和肝病的人数并不比欧洲其他人少。 包含 肝硬化，其发展的主要原因之一是酗酒。
安全问题
一杯约150毫升的红酒仅相当于一个单位12毫升的纯酒精。 单位 在欧洲采用，单位乙醇等于10毫升。
被认为相对安全的女性剂量为两个单位，男性为三个单位。 也就是说，女性只喝几杯酒，就超过了每日允许的最大酒精摄入量。
这太多了。 如果数一数，结果是一个人每天喝一杯葡萄酒每年喝 54 升，相当于一年喝 11 升伏特加或 4 升酒精。 从技术上讲，这有点像，但世界卫生组织建议，无论如何，每年不要喝超过 2 升的酒精。
胃肠病学家也接受 相对安全的酒精量，但仅在肝脏方面有所保留。 肝脏每天可以处理几个单位，而不会出现任何问题-但是，如果它完全健康的话。
同时，对于某些其他器官（例如胰腺），不存在安全量的酒精，并且它们会遭受任何剂量的乙醇的折磨。
怎么喝
实际上，正如实践所示，每天喝一杯酒很少会带来麻烦。 通常，人们喝 更多。 因此，英国居民一周之内就计划多喝一整瓶葡萄酒。 在这个国家，一年“累积”了超过1亿升酒精。
此外，我们可以立即确定一个人是否有饮酒危险因素。 仅在事后看来，滥用开始了。
酒类抗氧化剂的作用只能长期观察到，但是所有含酒精饮料中发现的乙醇立即开始起作用。 第一次喝酒后，中风的可能性增加了2.3倍，仅一天之内就降低了30％。
在怀孕期间用一杯葡萄酒“提高血红蛋白”和“改善食欲”的尝试尤其危险。 任何含酒精饮料中所含的酒精都会通过胎盘自由进入婴儿的血液。 儿童的身体无法应付干扰其发育的有毒物质。
酒精公认的药物会导致饮酒最严重的后果。 在评估精神活性物质对人类危害的100分制中，酒精以72分位居第一，其次是裂纹和海洛因。
关于预防的一点
“一杯红酒”仅作为遵循某种礼节的理由。 很少将葡萄酒倒入酒中：葡萄酒仪式涉及良好的陪伴，美味的食物和紧急情况的缺乏。
但是这些情况本身有助于放松， 减轻压力的影响 和预防心血管疾病-即使没有任何过错。
绿茶和红葡萄中的多酚类物质也可以成为好朋友晚餐的一部分。
的最重要的
由于法国人的生活方式，有关适度饮酒的好处的神话广为流传。 但是他们并没有得到欧洲其他经常喝红酒的居民的榜样的证实。
葡萄酒中所含的营养素——多酚，可以从其他无害的来源获得。 例如，葡萄、葡萄汁或绿茶。
如果您每晚喝酒，您的身体会发生什么情况，请观看以下视频：
