罐装西葫芦西葫芦皮。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值29千卡1684千卡1.7%5.9%5807克
蛋白质1.03克76克1.4%4.8%7379克
脂肪0.11克56克0.2%0.7%50909克
碳水化合物6.85克219克3.1%10.7%3197克
90.61克2273克4%13.8%2509克
灰色1.4克~
维生素
维生素A,稀土27μg900μg3%10.3%3333克
维生素B1,硫胺素0.042毫克1.5毫克2.8%9.7%3571克
维生素B2,核黄素0.04毫克1.8毫克2.2%7.6%4500克
维生素B5,泛酸0.274毫克5毫克5.5%19%1825克
维生素B6,吡ido醇0.152毫克2毫克7.6%26.2%1316克
维生素B9,叶酸30μg400μg7.5%25.9%1333克
维生素C,抗坏血酸2.3毫克90毫克2.6%9%3913克
维生素PP,无0.528毫克20毫克2.6%9%3788克
宏量营养素
钾钾274毫克2500毫克11%37.9%912克
钙,钙17毫克1000毫克1.7%5.9%5882克
镁,镁14毫克400毫克3.5%12.1%2857克
钠钠374毫克1300毫克28.8%99.3%348克
硫S10.3毫克1000毫克1%3.4%9709克
磷P29毫克800毫克3.6%12.4%2759克
微量元素
铁,铁0.68毫克18毫克3.8%13.1%2647克
锰,锰0.24毫克2毫克12%41.4%833克
铜,铜98μg1000μg9.8%33.8%1020克
0.4μg55μg0.7%2.4%13750克
锌,锌0.26毫克12毫克2.2%7.6%4615克
必需氨基酸
精氨酸*0.043克~
缬氨酸0.046克~
组氨酸*0.022克~
异亮氨酸0.037克~
亮氨酸0.06克~
赖氨酸0.057克~
蛋氨酸0.015克~
苏氨酸0.025克~
tryptophan0.009克~
苯丙氨酸0.036克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.054克~
天冬氨酸0.125克~
甘氨酸0.039克~
谷氨酸0.11克~
脯氨酸0.032克~
丝氨酸0.042克~
酪氨酸0.027克~
半胱氨酸0.011克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸0.023克最多18.7г
16:0棕榈0.02克~
18:0硬脂精0.002克~
单不饱和脂肪酸0.008克最小16.8г
18:1油酸(omega-9)0.008克~
多不饱和脂肪酸0.047克从11.2到20.60.4%1.4%
18:2亚油酸0.017克~
18:3亚麻酸0.029克~
脂肪酸ω-30.029克从0.9到3.73.2%11%
脂肪酸ω-60.017克从4.7到16.80.4%1.4%
 

能量值为29 kcal。

  • 杯子= 227克(65.8 kCal)
意大利带皮西葫芦罐头 富含维生素和矿物质,例如:钾– 11%,锰– 12%
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
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