卡路里快餐,新月形面包用鸡蛋,乳酪和香肠。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值308千卡1684千卡18.3%5.9%547克
蛋白质12.09克76克15.9%5.2%629克
脂肪21.78克56克38.9%12.6%257克
碳水化合物14.1克219克6.4%2.1%1553克
消化纤维1.8克20克9%2.9%1111克
48.1克2273克2.1%0.7%4726克
灰色2.12克~
维生素
维生素A,稀土173μg900μg19.2%6.2%520克
视黄醇0.17毫克~
β-胡萝卜素0.029毫克5毫克0.6%0.2%17241克
β隐黄质8μg~
叶黄素+玉米黄质336μg~
维生素B1,硫胺素0.237毫克1.5毫克15.8%5.1%633克
维生素B2,核黄素0.37毫克1.8毫克20.6%6.7%486克
维生素B4,胆碱84毫克500毫克16.8%5.5%595克
维生素B5,泛酸0.75毫克5毫克15%4.9%667克
维生素B6,吡ido醇0.159毫克2毫克8%2.6%1258克
维生素B9,叶酸74μg400μg18.5%6%541克
维生素B12,钴胺素0.51μg3μg17%5.5%588克
维生素C,抗坏血酸0.1毫克90毫克0.1%90000克
维生素D,钙化醇0.7μg10μg7%2.3%1429克
维生素E,α-生育酚,TE1.54毫克15毫克10.3%3.3%974克
β生育酚0.06毫克~
γ生育酚1.32毫克~
生育酚0.21毫克~
维生素K,叶醌1.8μg120μg1.5%0.5%6667克
维生素PP,无2.754毫克20毫克13.8%4.5%726克
宏量营养素
钾钾158毫克2500毫克6.3%2%1582克
钙,钙90毫克1000毫克9%2.9%1111克
镁,镁17毫克400毫克4.3%1.4%2353克
钠钠577毫克1300毫克44.4%14.4%225克
硫S120.9毫克1000毫克12.1%3.9%827克
磷P138毫克800毫克17.3%5.6%580克
微量元素
铁,铁1.65毫克18毫克9.2%3%1091克
锰,锰0.184毫克2毫克9.2%3%1087克
铜,铜70μg1000μg7%2.3%1429克
24.8μg55μg45.1%14.6%222克
锌,锌1.14毫克12毫克9.5%3.1%1053克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精12.83克~
单糖和二糖(糖)3.12克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.95克~
乳糖0.64克~
麦芽糖0.63克~
果糖0.9克~
必需氨基酸
精氨酸*0.619克~
缬氨酸0.658克~
组氨酸*0.329克~
异亮氨酸0.551克~
亮氨酸0.929克~
赖氨酸0.609克~
蛋氨酸0.29克~
苏氨酸0.455克~
tryptophan0.106克~
苯丙氨酸0.542克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.59克~
天冬氨酸0.977克~
羟脯氨酸0.1克~
甘氨酸0.503克~
谷氨酸2.399克~
脯氨酸1.093克~
丝氨酸0.561克~
酪氨酸0.339克~
甾醇
胆固醇123毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.15克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.11克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸8.342克最多18.7г
4:0油腻0.047克~
6:0尼龙0.035克~
8:0辛酸0.028克~
10:0随想0.067克~
12:0月桂酸0.084克~
14:0神秘主义0.385克~
15:0十五烷酸0.033克~
16:0棕榈5.758克~
17:0人造黄油0.057克~
18:0硬脂精1.773克~
20:0花生米0.049克~
22:0遗传0.016克~
24:0木质的0.011克~
单不饱和脂肪酸7.838克最小16.8г46.7%15.2%
14:1肉豆蔻0.023克~
16:1棕榈油0.27克~
16:1顺0.259克~
16:1反式0.011克~
17:1十七碳烯0.032克~
18:1油酸(omega-9)7.403克~
18:1顺7.303克~
18:1反式0.1克~
20:1血脂(omega-9)0.108克~
22:1 Erucova(omega-9)0.003克~
22:1顺0.003克~
多不饱和脂肪酸4.212克从11.2到20.637.6%12.2%
18:2亚油酸3.797克~
18:2反式异构体,不确定0.039克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式3.734克~
18:2共轭亚油酸0.023克~
18:3亚麻酸0.192克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.183克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.009克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.068克~
20:3二十碳三烯0.021克~
20:3欧米茄60.018克~
20:4花生四烯0.093克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.001克~
脂肪酸ω-30.206克从0.9到3.722.9%7.4%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.017克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.008克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.014克~
脂肪酸ω-63.939克从4.7到16.883.8%27.2%
 

能量值为308 kcal。

  • 新月形面包= 160克(492.8 kCal)
快餐、羊角面包、鸡蛋、奶酪和香肠 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 19,2%,维生素B1 – 15,8%,维生素B2 – 20,6%,胆碱– 16,8%,维生素B5 – 15%,维生素B9 – 18,5, 12,17%,维生素B13,8 – 17,3%,维生素PP – 45,1%,磷– XNUMX%,硒– XNUMX%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用,是游离甲基的来源,充当促脂因子。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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