萨拉米香肠,熟食,牛肉和猪肉的热量含量。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值336千卡1684千卡20%6%501克
蛋白质21.85克76克28.8%8.6%348克
脂肪25.9克56克46.3%13.8%216克
碳水化合物2.4克219克1.1%0.3%9125克
45.19克2273克2%0.6%5030克
灰色4.66克~
维生素
维生素B1,硫胺素0.367毫克1.5毫克24.5%7.3%409克
维生素B2,核黄素0.357毫克1.8毫克19.8%5.9%504克
维生素B4,胆碱93.5毫克500毫克18.7%5.6%535克
维生素B5,泛酸1.201毫克5毫克24%7.1%416克
维生素B6,吡ido醇0.459毫克2毫克23%6.8%436克
维生素B9,叶酸3μg400μg0.8%0.2%13333克
维生素B12,钴胺素1.52μg3μg50.7%15.1%197克
维生素D,钙化醇1μg10μg10%3%1000克
维生素E,α-生育酚,TE0.22毫克15毫克1.5%0.4%6818克
维生素K,叶醌3.2μg120μg2.7%0.8%3750克
维生素PP,无6.053毫克20毫克30.3%9%330克
甜菜碱4.3毫克~
宏量营养素
钾钾316毫克2500毫克12.6%3.8%791克
钙,钙15毫克1000毫克1.5%0.4%6667克
镁,镁19毫克400毫克4.8%1.4%2105克
钠钠1740毫克1300毫克133.8%39.8%75克
硫S218.5毫克1000毫克21.9%6.5%458克
磷P191毫克800毫克23.9%7.1%419克
微量元素
铁,铁1.56毫克18毫克8.7%2.6%1154克
锰,锰0.978毫克2毫克48.9%14.6%204克
铜,铜357μg1000μg35.7%10.6%280克
31.3μg55μg56.9%16.9%176克
氟F41.2μg4000μg1%0.3%9709克
锌,锌2.93毫克12毫克24.4%7.3%410克
可消化的碳水化合物
单糖和二糖(糖)0.96克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.52克~
蔗糖0.44克~
必需氨基酸
精氨酸*0.855克~
缬氨酸0.668克~
组氨酸*0.359克~
异亮氨酸0.675克~
亮氨酸0.929克~
赖氨酸1.107克~
蛋氨酸0.301克~
苏氨酸0.521克~
tryptophan0.114克~
苯丙氨酸0.481克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.88克~
天冬氨酸1.285克~
羟脯氨酸0.318克~
甘氨酸1.189克~
谷氨酸1.929克~
脯氨酸0.831克~
丝氨酸0.537克~
酪氨酸0.552克~
半胱氨酸0.196克~
甾醇
胆固醇89毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.586克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.434克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸9.316克最多18.7г
14:0神秘主义0.466克~
15:0十五烷酸0.051克~
16:0棕榈5.619克~
17:0人造黄油0.133克~
18:0硬脂精3.008克~
20:0花生米0.038克~
单不饱和脂肪酸11.127克最小16.8г66.2%19.7%
14:1肉豆蔻0.082克~
16:1棕榈油0.69克~
18:1油酸(omega-9)10.219克~
18:1顺9.785克~
18:1反式0.434克~
20:1血脂(omega-9)0.137克~
多不饱和脂肪酸2.529克从11.2到20.622.6%6.7%
18:2亚油酸2.256克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式2.104克~
18:2反式,反式0.152克~
18:3亚麻酸0.126克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.126克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.084克~
20:4花生四烯0.062克~
脂肪酸ω-30.126克从0.9到3.714%4.2%
脂肪酸ω-62.25克从4.7到16.847.9%14.3%
 

能量值为336 kcal。

  • 切片圆= 12.3 g(41.3 kCal)
意大利腊肠,空气煮,牛肉和猪肉 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 24,5%,维生素B2 – 19,8%,胆碱– 18,7%,维生素B5 – 24%,维生素B6 – 23%,维生素B12 – 50,7% ,维生素PP – 30,3%,钾– 12,6%,磷– 23,9%,锰– 48,9%,铜– 35,7%,硒– 56,9%,锌– 24,4%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用,是游离甲基的来源,充当促脂因子。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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