熏制(腌鲑鱼)奇努克鲑鱼的热量含量。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值117千卡1684千卡6.9%5.9%1439克
蛋白质18.28克76克24.1%20.6%416克
脂肪4.32克56克7.7%6.6%1296克
72克2273克3.2%2.7%3157克
灰色2.62克~
维生素
维生素A,稀土26μg900μg2.9%2.5%3462克
视黄醇0.026毫克~
维生素B1,硫胺素0.023毫克1.5毫克1.5%1.3%6522克
维生素B2,核黄素0.101毫克1.8毫克5.6%4.8%1782克
维生素B5,泛酸0.87毫克5毫克17.4%14.9%575克
维生素B6,吡ido醇0.278毫克2毫克13.9%11.9%719克
维生素B9,叶酸2μg400μg0.5%0.4%20000克
维生素B12,钴胺素3.26μg3μg108.7%92.9%92克
维生素PP,无4.72毫克20毫克23.6%20.2%424克
宏量营养素
钾钾175毫克2500毫克7%6%1429克
钙,钙11毫克1000毫克1.1%0.9%9091克
镁,镁18毫克400毫克4.5%3.8%2222克
钠钠2000毫克1300毫克153.8%131.5%65克
硫S182.8毫克1000毫克18.3%15.6%547克
磷P164毫克800毫克20.5%17.5%488克
微量元素
铁,铁0.85毫克18毫克4.7%4%2118克
锰,锰0.017毫克2毫克0.9%0.8%11765克
铜,铜230μg1000μg23%19.7%435克
38.1μg55μg69.3%59.2%144克
锌,锌0.31毫克12毫克2.6%2.2%3871克
必需氨基酸
精氨酸*1.094克~
缬氨酸0.942克~
组氨酸*0.538克~
异亮氨酸0.842克~
亮氨酸1.486克~
赖氨酸1.679克~
蛋氨酸0.541克~
苏氨酸0.801克~
tryptophan0.205克~
苯丙氨酸0.714克~
可替换氨基酸
丙氨酸1.106克~
天冬氨酸1.872克~
甘氨酸0.878克~
谷氨酸2.729克~
脯氨酸0.646克~
丝氨酸0.746克~
酪氨酸0.617克~
半胱氨酸0.196克~
甾醇
胆固醇23毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸0.929克最多18.7г
14:0神秘主义0.183克~
16:0棕榈0.56克~
18:0硬脂精0.186克~
单不饱和脂肪酸2.023克最小16.8г12%10.3%
16:1棕榈油0.305克~
18:1油酸(omega-9)0.949克~
20:1血脂(omega-9)0.468克~
22:1 Erucova(omega-9)0.301克~
多不饱和脂肪酸0.995克从11.2到20.68.9%7.6%
18:2亚油酸0.472克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.183克~
脂肪酸ω-30.523克从0.9到3.758.1%49.7%
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.073克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.267克~
脂肪酸ω-60.472克从4.7到16.810%8.5%
 

能量值为117 kcal。

  • 盎司= 28.35克(33.2 kCal)
  • 3盎司= 85克(99.5 kCal)
奇努克鲑鱼,烟熏(咸鲑鱼),标准 富含维生素和矿物质,例如:维生素B5 – 17,4%,维生素B6 – 13,9%,维生素B12 – 108,7%,维生素PP – 23,6%,磷– 20,5%,铜– 23 %,硒– 69,3%
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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