营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 187千卡 | 1684千卡 | 11.1% | 5.9% | 901克 |
蛋白质 | 20.25克 | 76克 | 26.6% | 14.2% | 375克 |
脂肪 | 11.73克 | 56克 | 20.9% | 11.2% | 477克 |
水 | 65.96克 | 2273克 | 2.9% | 1.6% | 3446克 |
灰色 | 1.25克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 136μg | 900μg | 15.1% | 8.1% | 662克 |
视黄醇 | 0.136毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.161毫克 | 1.5毫克 | 10.7% | 5.7% | 932克 |
维生素B2,核黄素 | 0.169毫克 | 1.8毫克 | 9.4% | 5% | 1065克 |
维生素B5,泛酸 | 0.987毫克 | 5毫克 | 19.7% | 10.5% | 507克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.271毫克 | 2毫克 | 13.6% | 7.3% | 738克 |
维生素B12,钴胺素 | 7.38μg | 3μg | 246% | 131.6% | 41克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 1.49毫克 | 15毫克 | 9.9% | 5.3% | 1007克 |
β生育酚 | 0.01毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 0.03毫克 | ~ | |||
维生素K,叶醌 | 0.3μg | 120μg | 0.3% | 0.2% | 40000克 |
维生素PP,无 | 8.415毫克 | 20毫克 | 42.1% | 22.5% | 238克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 370毫克 | 2500毫克 | 14.8% | 7.9% | 676克 |
钙,钙 | 42毫克 | 1000毫克 | 4.2% | 2.2% | 2381克 |
镁,镁 | 24毫克 | 400毫克 | 6% | 3.2% | 1667克 |
钠钠 | 48毫克 | 1300毫克 | 3.7% | 2% | 2708克 |
硫S | 202.5毫克 | 1000毫克 | 20.3% | 10.9% | 494克 |
磷P | 208毫克 | 800毫克 | 26% | 13.9% | 385克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 0.79毫克 | 18毫克 | 4.4% | 2.4% | 2278克 |
硒 | 31μg | 55μg | 56.4% | 30.2% | 177克 |
锌,锌 | 0.52毫克 | 12毫克 | 4.3% | 2.3% | 2308克 |
甾醇 | |||||
胆固醇 | 61毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 1.87克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主义 | 0.3克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.02克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 1.23克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.02克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.29克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.01克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 4.09克 | 最小16.8г | 24.3% | 13% | |
14:1肉豆蔻 | 0.01克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 0.55克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.02克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 2.1克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.76克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.58克 | ~ | |||
24:1神经,顺式(omega-9) | 0.07克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 1.599克 | 从11.2到20.6 | 14.3% | 7.6% | |
18:2亚油酸 | 0.09克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.07克 | ~ | |||
18:4个Styoride Omega-3 | 0.05克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式 | 0.02克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.08克 | ~ | |||
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.44克 | ~ | |||
21:5二十碳五烯酸,Omega-3 | 0.02克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 1.41克 | 从0.9到3.7 | 100% | 53.5% | |
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.12克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.71克 | ~ | |||
脂肪酸ω-6 | 0.19克 | 从4.7到16.8 | 4% | 2.1% |
能量值为187 kcal。
奇努克鲑鱼,阿拉斯加 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 15,1%,维生素B5 – 19,7%,维生素B6 – 13,6%,维生素B12 – 246%,维生素PP – 42,1%,钾– 14,8, 26%,磷– 56,4%,硒– XNUMX%
- 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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