营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 60千卡 | 1684千卡 | 3.6% | 6% | 2807克 |
蛋白质 | 1.2克 | 76克 | 1.6% | 2.7% | 6333克 |
碳水化合物 | 13.9克 | 219克 | 6.3% | 10.5% | 1576克 |
消化纤维 | 0.6克 | 20克 | 3% | 5% | 3333克 |
水 | 83克 | 2273克 | 3.7% | 6.2% | 2739克 |
灰色 | 0.4克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 500μg | 900μg | 55.6% | 92.7% | 180克 |
β-胡萝卜素 | 3毫克 | 5毫克 | 60% | 100% | 167克 |
维生素B1,硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 1.3% | 2.2% | 7500克 |
维生素B2,核黄素 | 0.03毫克 | 1.8毫克 | 1.7% | 2.8% | 6000克 |
维生素C,抗坏血酸 | 5毫克 | 90毫克 | 5.6% | 9.3% | 1800克 |
维生素PP,无 | 0.03毫克 | 20毫克 | 0.2% | 0.3% | 66667克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 283毫克 | 2500毫克 | 11.3% | 18.8% | 883克 |
钙,钙 | 26毫克 | 1000毫克 | 2.6% | 4.3% | 3846克 |
硅,硅 | 4毫克 | 30毫克 | 13.3% | 22.2% | 750克 |
镁,镁 | 7毫克 | 400毫克 | 1.8% | 3% | 5714克 |
硫S | 5毫克 | 1000毫克 | 0.5% | 0.8% | 20000克 |
磷P | 24毫克 | 800毫克 | 3% | 5% | 3333克 |
氯,氯 | 1毫克 | 2300毫克 | 230000克 | ||
微量元素 | |||||
玻尔 | 120μg | ~ | |||
钒V | 22μg | ~ | |||
铁,铁 | 0.6毫克 | 18毫克 | 3.3% | 5.5% | 3000克 |
碘我 | 0.5μg | 150μg | 0.3% | 0.5% | 30000克 |
钴 | 1μg | 10μg | 10% | 16.7% | 1000克 |
锰,锰 | 0.2毫克 | 2毫克 | 10% | 16.7% | 1000克 |
铜,铜 | 130μg | 1000μg | 13% | 21.7% | 769克 |
氟F | 10μg | 4000μg | 0.3% | 0.5% | 40000克 |
铬,铬 | 0.8μg | 50μg | 1.6% | 2.7% | 6250克 |
锌,锌 | 0.08毫克 | 12毫克 | 0.7% | 1.2% | 15000克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
单糖和二糖(糖) | 13.9克 | 最多100г |
能量值为60 kcal。
- 汤匙(“顶部”除外,液态食品)= 30克(18大卡)
- 茶匙(液体食品除外的“最高”)= 10克(6大卡)
杏酱 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 55,6%,β-胡萝卜素– 60%,钾– 11,3%,硅– 13,3%,铜– 13%
- 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- β-胡萝卜素 是维生素原A,具有抗氧化特性。 6 mcgβ-胡萝卜素相当于1 mcg维生素A。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 硅 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内,并刺激胶原蛋白的合成。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。