疾病的一般描述
虚弱–否则他们会说“慢性疲劳综合症”。
主要特点
虚弱的人：
- 一直感到痛苦；
- 容易疲倦；
- 不能容忍大声的声音，强烈的气味和明亮的光线；
- 经常失眠；
- 躁动不安
- 不能长时间（在精神上和身体上）从事一个项目。
乏力的原因：
- 1 身体疲惫或中毒；
- 2 安排不当的工作；
- 3 过度的身心压力；
- 4 营养不良;
- 5 食物消耗量不足，禁食，严格饮食；
- 6 神经疾病和持续的压力状态。
疾病症状
在几乎所有情况下，乏力都不是一种独立的疾病。 它是在另一种疾病的基础上出现的。 因此，症状可能会非常不同，具体取决于引起虚弱的疾病。 例如，在通常的疲劳迹象中，高血压患者的心脏区域会不断出现头痛和疼痛，而动脉粥样硬化患者会出现流泪和记忆力问题。
虚弱的有用食物
患有虚弱症的患者必须吃得饱，才能充分提供必需的维生素，微量元素和矿物质。 您需要每天少量进食5-6次。
为了对抗虚弱， 改善大脑活动 需要天然的促智药，其中包括氨基酸，例如甘氨酸，牛磺酸，酪氨酸，脯氨酸，γ-氨基丁酸和谷氨酸。 这些氨基酸大量存在于：
- 牛肉、家禽和动物的肝脏、软骨和肌腱、鱼；
- 发酵乳制品：白软干酪、牛奶（牛和山羊奶）、酸奶油、奶酪；
- 海鲜（尤其是贝类，螃蟹，牡蛎，海藻，鱿鱼）
- 鸡蛋
- 谷物：荞麦，燕麦片，大米和所有谷物；
- 水果，浆果和蔬菜：香蕉，鳄梨，甜菜，
- 南瓜子、芝麻、花生、杏仁、大豆；
- 明胶;
- 蜡蛾幼虫的提取物；
- 蔬菜：菠菜和欧芹（仅新鲜）。
一种草药促智剂是银杏（从其叶片中提取的水非常有用）。
为了克服被压抑和不良的情绪，有必要吃 具有抗抑郁作用的食品， 如下：
- 鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲑鱼；
- 颜色鲜艳的水果和蔬菜：蓝色、甜菜、甜椒、胡萝卜、苹果、橙子、橘子、柿子、香蕉；
- 鸡汤
- 白菜（海）；
- 各种坚果；
- 可可和巧克力；
- 奶酪（任何种类）；
- 粥：荞麦和燕麦片。
对于需要缓解压力的患者， 摆脱压力，以及增加注意力的集中度，将有助于：
- 鳄梨和木瓜；
- 意大利面和燕麦片；
- 全麦面包;
- 坚果
- 茶（薄荷，黑可少量使用）；
- 富含镁的食物：南瓜籽、土豆、绿色蔬菜、芥菜籽、豆类、海藻、小米、荞麦、燕麦。
针对 改善大脑表现 葡萄糖必须进入人体。 可以在以下位置找到：
- 葡萄、草莓、覆盆子、甜樱桃、樱桃、西瓜；
- 蔬菜（南瓜、卷心菜（白菜）、胡萝卜、土豆）；
- 谷物和谷物。
另外，对于疲劳综合症，必须喝具有滋补作用的适应原。 为此，您需要喝人参，大肠球菌，金黄色根，中国柠檬草，粉红色radiola的饮料。
上述每一种有用的产品都应单独考虑，具体取决于患者表现出的虚弱迹象。
虚弱的传统医学
- 1 为了治疗虚弱，您需要喝水煎服并注入草药（费用）：缬草（根茎），洋甘菊，款冬，益母草，山楂，arrow草，eg牛，牛至，药用金盏花，啤酒花（锥），柠檬香脂，伞形cent，土木香，玫瑰果，菩提树花。 您也可以用这些草药放松身心。
- 2 胡萝卜和葡萄柚汁是一个很好的疗法。 要准备它，您需要2个胡萝卜和1个葡萄柚。 每天应喝两次，每次服用2汤匙。
- 3 1 根新鲜黄瓜、1 根甜菜和 2 根芹菜根的混合汁很有用。 一次，您将需要 3 汤匙混合物。 每天重复三遍。
虚弱的危险和有害食品
- 低脂食品；
- 油炸食物;
- 半成品、快餐、罐头食品、涂抹酱、乳制品和奶酪制品、带有E代码的食品添加剂和其他死食品；
- 泡菜，腌料；
- 糖果：各种糖果、蜜饯、果酱、甜果汁和苏打水；
- 含有咖啡因的产品和药物（咖啡、茶、酒精饮料）——活力的激增会在短时间内带来，但随后它们会让你陷入更深的抑郁。
严格禁止饮食和吸烟是绝对禁忌的。
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