姜黄是一种流行的香料，几个世纪以来一直以其治疗功效而闻名。 大量研究证实，姜黄有助于治愈多种疾病，并能增强免疫系统。
如今，许多危害健康的有害毒素随处可见。 这些物质存在于食物、饮用水中，甚至存在于我们呼吸的空气中。 大多数这些物质会对负责将激素转移到血液中的内分泌系统产生负面影响。
完全避免毒素进入体内是不可能的。 但是您可以尝试将它们的数量减少到最低限度。 为此，您需要过上健康的生活方式，并在饮食中补充自然疗法，以保护身体免受有害物质的侵害。 姜黄是必须添加到食物中以对抗毒素的香料。
这种香料起着许多作用。 可用作除草剂、杀菌剂和防腐剂。 姜黄非常适合预防癌症，也可用作抗肿瘤剂和抗过敏剂。
在您的日常饮食中加入姜黄有助于改善您的健康。 有很多方法可以使用姜黄。 让我们来看看最受欢迎的七个。
1）开菲尔姜黄。 一个简单而真正美味的食谱。 只需将姜黄粉（1 汤匙）添加到发酵乳产品中并充分混合即可。
2) 果汁 要制作果汁，您需要姜黄粉（1 汤匙）、半个柠檬和海盐（1 撮）。 食谱很简单。 从柠檬中榨汁，加入姜黄。 在搅拌机中将所得混合物与海盐充分混合。
3）上。 要制作美味的汤，您需要一根切碎的姜黄根以及四杯预制肉汤。 将姜黄加入肉汤中，将所得液体煮沸 15 分钟。 在所得汤中加入少许黑胡椒。
4) 茶 泡茶有几种方法。 其中最简单的方法是研磨少量姜黄并将其添加到刚泡好的茶中。
另外，手边有姜黄粉（1/2茶匙）、蜂蜜，还有少许黑胡椒和一杯热水，可以做出更美味的饮品。
首先，将水烧开，加入姜黄，煮几分钟。 然后过滤产生的输液并加入少许黑胡椒和蜂蜜调味。
5) 黄金牛奶
要准备这种饮料，您需要以下成分：姜黄（1 茶匙）、蜂蜜（2 茶匙）、椰奶（1 杯）、磨碎的生姜（1/4 茶匙）、肉桂、丁香、小豆蔻（全部在 1 撮中） )、水（1/4 杯）。
尽管原料丰富，但制作香喷喷的牛奶却很简单。 您只需要将所有成分混合并煮沸 1 分钟即可。 事实证明，它不仅健康，而且非常美味。
7）冰沙
要制作冰沙，您需要：椰子片（2 汤匙）、姜黄（1 茶匙）、椰奶（半杯）、黑胡椒（不超过 1 撮）、半杯冷冻热带水果片（例如，菠萝）。