如何用隐喻卡片“交流”以及它们如何提供帮助？ 与他们一起工作的基本规则和问题将帮助您迈出第一步，或许还能找到问题的答案。
隐喻联想图（MAC）是一种投射心理技术。 有助于更好地了解自己，纠正心理状态。 这些卡片提供建议并建议我们的资源在哪里——我们可以为自己谋福利的外部或内部力量。
使用隐喻卡片的基本规则
首先，我们指定我们想要处理的当前情况或问题。 一个问题，一张卡片。 如果出现其他问题，我们会将卡片添加到桌面上已有的卡片上。
当我们看到图片并有意识地选择它们时，可以将卡片正面朝上绘制，或者当卡片上下颠倒时，正面朝下绘制。 如何获得这张或那张卡，由您决定。
如果我们把卡片正面朝上画，我们可以看到一个有意识的图像，一个已经在我们脑海中的个人故事。 如果我们拿出一张封闭的卡片，我们就会发现我们不知道的东西或者我们想对自己隐藏的东西。
如何使用地图？ 摆在我们面前的画面包含许多反映我们潜意识恐惧、愿望和价值观的信息。 谈论我们在地图上看到的内容以及我们对它的感受有时本身就具有治疗作用。 新的口音将有助于从不同的角度看待问题，注意到以前难以看到的东西。
因此，每张卡片都能给我们带来许多新的想法、见解、见解。 在操作过程中，请求可能会被调整。 例如，可能会出现新问题或需要考虑事件发展的选项。 在这种情况下，您可以并且应该获得新卡。
卡片问题
成功使用隐喻卡片的关键是正确的问题。 它们将有助于识别模糊的感觉，了解正在发生的事情并得出结论。
- 你在这张地图上看到了什么？ 这里发生了什么？
- 当你看地图时，你有什么感觉？ 会产生什么想法和情绪？
- 地图上什么吸引了你的注意力？ 为什么？
- 你不喜欢地图的什么地方？ 为什么？
- 你在这张照片中看到自己了吗？ 它可以是一个角色、一个无生命的物体、一种颜色，或者你仍然是一个外部观察者。
- 地图上的这个或那个角色感觉如何？ 他想要做什么？ 角色可以是无生命的，例如一棵树或一个玩具。
- 什么可以告诉，建议的字符？
- 图片中的事件将如何进一步发展？
- 这张卡片说明了你什么？ 关于你的情况？
- 图片中有什么你没有注意到的？
- 你能为自己得出什么结论？
建议尽可能详细地大声说出问题的答案，即使您是独自工作。 细节往往隐藏了一些不是立即显而易见的东西。 人们可以方便地将他们的想法写在纸上或文本文件中。 通过说或写所有这些，您将能够提取最大数量的有用信息。
搜索资源和好心情
这是使用隐喻卡片最有用和最安全的方法之一。 通常，为他采取所谓的资源甲板，其中所有情节都有积极的方向，改善情绪或鼓励建设性行动。 带有肯定句、鼓励语录、智慧格言的套牌也可以派上用场。
在遇到各种困难、心情不好、沮丧和困惑时，可以在任何时间和几乎任何情况下考虑卡片。
- 首先，您需要问自己以下问题之一：“什么对我有帮助？ 我的资源是什么？ 我的优势是什么？ 我可以依靠什么？ 我可以使用哪些品质？ 我有什么好处？ 我有什么值得骄傲的？
- 然后你应该抽出牌——面朝上或面朝下。
例如，您可以在早上查看资源图，以了解您在工作日内部可以依赖的内容。 或者在晚上，睡前，知道你可以感谢过去的一天。
一次可以抽多少张牌？ 尽可能多地让自己振作起来。 可能只有一张牌，也可能全部十张。
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