YouTube频道Christine Salus：一系列有效的HIIT锻炼

我们继续发展我们的专栏 受欢迎的YouTube频道致力于健身，我们必须排队克里斯汀·萨卢斯（Christine Salus）。 在所有在线培训师中，可以找到最广泛的HIIT培训选择。

频道说明Christine Salus

Christine Salus的健身频道大约持续了4年，在此期间， 超过300个不同的视频 练习，营养和运动技巧。 克里斯汀（Christine）出生于加拿大温哥华市，开始了他的牙医职业。 但是很快就意识到，她真正的热情是健身和传播有关健康，运动和素食的信息。 2012年，她开设了YouTube频道，2014年，我离开了牙医职业，全心投入健身和环游世界。

克里斯汀（Christine）是一名认证讲师，并拥有丰富的培训经验。 她最喜欢的训练类型-高强度间歇训练，但它同时也是跑步，瑜伽和力量负荷的支持者。 克里斯蒂娜（Cristina）在YouTube上开设了自己的频道，因为我想与他人分享 您对HIIT计划的热爱。 因此，如果您也喜欢运动量很大的视频，克里斯蒂娜·萨鲁斯（Christine Salus）视频将为您带来无限乐趣。

要谈论频道Christine Salus，我们推荐一位常规读者Olga。 此外，她定期在我们的小组Vkontakte中对videothreesome发表有趣的，有益的评论，我们也非常感谢。

目前的频道是克里斯汀·萨鲁斯（Christine Salus），拥有约140万名订阅者，点击量超过14万。 克里斯汀（Christine）定期发布新锻炼，其中大多数与HIIT计划有关。 在她在家中做的完美影片中，因为 她在家演示练习。 大多数节目都是在简单的家庭氛围中在一个小房间里拍摄的。

为了在频道Christine Salus上找到所需的视频，您可以在播放列表选项卡中查找。 在那里你会发现 以下收藏视频:

• 延长HIIT锻炼（45-120分钟）
• 全长HIIT锻炼（25-40分钟）
• 快速HIIT锻炼（10-20分钟）
• 酷刑田ata锻炼（TABATA锻炼）
• 静音HIIT锻炼

如您所见，HIIT培训在视频期间进行了拆分，并且有一个单独的组Tabata和Silent。 让我们详细介绍一下Silent程序。 在这些锻炼中，最小化了上课的时间 在静音模式下。 这些视频对于年轻的母亲和邻居不安的人尤其重要。

当然，视频Christine Salus被称为专业人士，他们看起来非常 谦虚和“预算”。 克里斯汀（Christine）从同一台相机上课，光线不足，甚至没有最小的视频间隙，例如计时器，清单，练习和提示。

但是，这并不妨碍该频道进入健身细分市场中最受欢迎的频道。 高效，友善的态度和克里斯汀的领导班级以及日益流行的HIIT计划很容易解释这一点。 此外，很难找到 一小时的强化训练，主要是教练提供减轻体重和获得苗条身材的更柔和的方法。

Christine Salus频道上的十大热门视频

我们在YouTube频道Christine Salus上为您提供了一些锻炼方法，通过这些锻炼方法，您可以更好地了解她的课程。 非常方便，某些视频的名称表示 运动消耗的卡路里数量。 当然，这个数字是大概的，但是关于她给出的程序强度的一般想法。

1. 1000卡路里HIIT锻炼没有设备（1,472亿次观看）

2.代谢促进HIIT锻炼：20分钟（223.786观看次数）

3. 800卡路里锻炼无装备–全身HIIT（查看154.051）

4. 1000卡路里锻炼| 铁人三项HIIT（150.447意见）

5. Tabata酷刑| 全身家庭锻炼（查看122.901）

6. Plyo木板挑战赛| 500卡路里的HIIT家庭锻炼（查看66.843）

7. 20分钟HIIT：心脏+核心（62.860观看次数）

8. HIIT＆Sculpt | 腿+赃物（61.696意见）

9. Tabata酷刑：无声的全身| 低冲击强度和强度（45.439意见）

10. 20分钟HIIT：有氧运动+腿（观看842 38）

请注意，如果您在youtube上观看该程序，则每个视频下方都有一个 练习清单包括在培训中。 这将帮助您确定是否上课而不观看整个视频。

如果您对这些视频感兴趣，请订阅频道Christine Salus：https：//www.youtube.com/user/ChristineSalus

这位教练也是收费频道：ChristineSalusExtras，她在这里提供全面的6周减肥计划。 但是， 克里斯汀（Christine）的大量免费课程 您可以自己找到理想的锻炼方法。

另请阅读：臀部YouTube频道POPSUGAR的前13个短期有效锻炼方法。

间歇锻炼哑铃