闭上眼睛，想象一个苹果。 想象一下它的圆形，红色，光滑闪亮的皮肤。 你能为自己创造一个清晰的心理形象吗？ 或者这样的可视化对您来说似乎是不可能的？ 研究表明，视觉想象能力因人而异。
“我们的可视化能力非常不同，这是由于大脑的工作方式，”认知和行为神经科学教授亚当泽曼说。
Zeman 及其同事正试图找出为什么 1-3% 的人根本没有可视化能力（这种现象称为幻想），而对于某些人来说，相反，这种技能过于发达（过度幻想）。
由 Zeman 领导的一组研究人员使用 fMRI（一种测量大脑或脊髓神经活动的磁共振成像 (MRI)）来研究 24 名幻想对象、25 名过度幻想对象和 20 名平均能力对象的大脑功能. 可视化（对照组）。
是什么导致了幻想和超幻想？
在第一个实验中，参与者被要求在脑部扫描期间简单地放松并且不去想任何特别的事情，科学家们发现，有超幻想症的人在负责视觉的大脑区域和负责注意力和制造的额叶区域之间有更强的联系。决定。
同时，所有参与者在常规记忆测试中的结果大致相同，但有超幻想的人对想象场景的描述更详细，对过去事件的记忆更好。
与此同时，有幻想的参与者在面部识别测试中表现最差。 事实证明，他们当中性格内向的人更多，而超幻想组的性格外向的人更多。
泽曼相信，他的研究将有助于阐明我们经常凭直觉感受到但无法用语言解释的人与人之间的差异。
能够可视化有什么好处？
“研究表明我们的视觉想象力是多么重要。 正念练习和“内在视觉”训练有助于提高生活质量。 具有良好可视化能力的人通常从心理治疗中受益更多。
他们能够非常详细地回忆过去的事件（包括创伤性事件），这极大地有助于从创伤和神经症中恢复。 他们通常也更善于表达自己的想法和感受，”心理学家 Deborah Serani 解释道。
“有超幻想的人确实能更好地记住过去的事件，并且更能想象未来的情景。 他们倾向于为自己选择创造性的职业。 但也有缺点，例如，由于想象力丰富丰富，他们更容易受到负面情绪的影响，更容易冲动，容易上瘾，”泽曼指出。
可视化能力可以培养
“不能说有幻想的人缺乏想象力。 可视化只是其众多表现形式之一。 此外，还可以培养可视化的能力。 瑜伽、正念练习和冥想可以帮助解决这个问题，”亚当泽曼说。