为什么我们不信任人

“你不会骗我吗？ 他能支持我多久？” 不信任是对外部威胁的令人不快的预感，即我们认为会伤害的东西。

文化人类学专家莫拉·阿米莉亚·博南诺（Maura Amelia Bonanno）解释说：“我们谈论的行为往往与实际情况不相称，会阻碍我们、麻痹我们、阻止我们过上充实的生活。” — 一个不信任的人最终会质疑积极的一面，以便不与世界交流。 而且，他还充满偏见。”

不信任从何而来，为什么？

根植于童年

美国精神分析学家埃里克·埃里克森给出了答案，他在 1950 年代初引入了“基本信任”和“基本不信任”的概念，以指定人类从出生到两年的发展时期。 此时，孩子正试图确定他如何感受到被爱和被接受。

“信仰和不信任在儿童早期就已经形成，并且更多地取决于与母亲的关系质量，而不是爱的表现形式，”荣格精神分析师弗朗切斯科·贝洛（Francesco Belo）表示同意。

根据埃里克森的说法，两个因素的结合将有助于培养孩子对母亲的信任：对孩子需求的敏感性和作为父母的自信。

34 岁的玛丽亚说：“我妈妈总是向她的朋友求助，无论是在家里帮忙还是帮助我。” “这种自我怀疑最终传递给了我，并转化为怀疑。”

最重要的是感觉自己被爱，这样对自己的信心就会增长，并且在未来成为克服生活中的困难和失望的能力。 反之，如果孩子感觉不到爱，对这个看似不可预测的世界的不信任就会获胜。

缺乏自信

一个作弊的同事，一个滥用慷慨的朋友，一个背叛的亲人……不信任的人对关系有“理想主义的看法”，贝洛说。 他们对他人的期望太高，并认为与他们的现实有丝毫的不一致是一种背叛。

在某些情况下，这种感觉会变成偏执狂（“每个人都希望我受到伤害”），有时会导致玩世不恭（“我的前任没有任何解释就离开了我，因此，所有男人都是懦夫和恶棍”）。

“与某人建立关系就是冒险，”贝洛补充道。 “而且只有那些对自己有足够信心不会因为被骗而感到难过的人才能做到这一点。” 对他人缺乏信心通常意味着对自己缺乏信心。

有限的现实视野

“恐惧和不信任是现代社会的主角，我们所有人都坐在家里，透过窗户看着现实世界，没有充分参与生活，对它持愤世嫉俗的态度，确信周围有敌人，”博南诺说。 “任何心理不适的原因都是内在的心理焦虑。”

为了至少发生一些变化，需要一种盲目的信念，即无论如何一切都会以最优化的方式解决，最终一切都会好起来的。

找到信任和自信意味着什么？ 专家总结说：“这意味着了解我们的真实本性，并意识到信心只存在于我们自己身上。”

不信任怎么办

1.回归源头。 不信任他人通常与痛苦的生活经历有关。 一旦你弄清楚了体验是什么，你就会变得更加宽容和灵活。

2. 尽量不要一概而论。 不是所有的男人都只想着性，不是所有的女人都只对钱感兴趣，也不是所有的老板都是暴君。 摆脱偏见，给别人机会。

3. 欣赏积极的经历。 你肯定遇到过诚实的人，而不仅仅是骗子和恶棍。 记住你生活中的积极经历，你不会注定要扮演受害者的角色。

4. 学会解释。 背叛我们的人知道他做了什么吗？ 试着让你的论点也可以理解。 在每一种关系中，信任都是通过对话赢得的。

5. 不要走极端。 你不需要不断地向所有人展示你自己是多么的可靠和忠诚：哪怕是最轻微的谎言——现在你已经成为不那么善良的人的目标。 另一方面，不顾自己的感受，表现得好像什么事都没发生过，对全人类的仇恨也没有在你的内心产生，这也是错误的。 怎样成为？ 讲话！

谈论你的感受并询问陌生人，例如：“我不想冒犯你，告诉我你的感受。” 并且不要忘记同样的事情发生在许多人和你身上，提醒他们你能够理解他们，但不要走极端，这将是很好的。