美国研究人员决定颠覆我们对食物的理解。 他们得出的结论是，如果您在午餐前而不是按照我们惯常的时间吃甜食，那么增加多余体重的机会将降至最低。
美国科学家表示，“午餐先甜点”的规则已经过时了。 他们通过一个独特的实验，在受访者的参与下得出了这样一个革命性的发现。 志愿者分为两组。 前者在午餐前吃芝士蛋糕，而其他人则在饭后吃。 事实证明，在主餐前吃芝士蛋糕的人体重增加的可能性大大降低。
事实证明，如果一个人在午餐前吃了适量的糖果，那么他们一整天就会消耗更少的卡路里。
当然，重要的词是“适度”，因为如果依靠此发现，您允许自己吃大量的糖果，那么它们当然会反映在腰上，而不管它们在晚餐前还是晚餐后食用。 。
“食欲不振对身体有益，而不是伤害，因为结果是，一个人吃了更少的卡路里，也不太可能患上肥胖症。 科学家总结道，我们建议您在午餐前吃甜点，而不要听那些会反对您的人的话。
当然，很难与母亲或祖母与他们的导师“甜–仅在进食后！”争论。但是，如果您想减肥，可以尝试这种方法。
回想一下，我们之前曾讨论过如何在不添加糖的情况下制作美味的甜点，还分享了心理学家关于如何克服对甜食成瘾的建议。
健康！