当您阅读受欢迎的教练和“老师”时，您可能会觉得启蒙已经在拐角处等待。 那为什么我们离理想还很远呢？ 我们有什么问题吗，还是灵性发展的简单方法是骗局？
如果您经常使用 Instagram（在俄罗斯被禁止的极端组织）或其他社交媒体，您可能已经看过无数关于积极性、自助、瑜伽和绿茶的帖子。 一切都是无麸质的。 我们大多数人将这种禁食与灵性和正能量联系在一起。 我不能不同意。 这样的出版物确实树立了积极的态度。
但问题是，在这样的帖子中，我们并没有被告知整个故事，一旦我们断开互联网，我们就会再次觉得我们有问题。 我们很害怕。 我们感到不安全。 毕竟，似乎所有这些“影响者”和大师都已经完全弄清楚了他们的生活。 我告诉你一个小秘密：我们都没有完全弄清楚我们的生活。
不可能将我们生活的所有复杂性和可变性融入一个帖子或瑜伽姿势中。 根据我自己的经验，我可以说，通往爱和光明的道路在于许多困难和不愉快的经历。 Instagram（一个在俄罗斯被禁止的极端组织）通常是一种对最佳时刻和生动意识的剪辑。
大师们很容易被迷住，因为他们似乎有所有的答案，而且无论发生什么，他们总是保持乐观。 当我与几位自称灵性导师的著名导师签约时，我把他们放在了一个基座上，而忽略了我自己的内在上师。
即使你是消极的并拒绝像瑜伽这样的积极练习，你的灵性仍在成长。
我也经常将自己与他们进行比较，因为我不像他们那样每周 24 天、每天 7 小时都处于幸福之中。 幸运的是，它很快就结束了。 虽然我尊重和尊重每个人的道路，但现在我明白，追求真实的人更接近我，而不是只谈论美好而忽视生活黑暗面的大师。
我受到那些以爱的名义分享他们的斗争并改变他们的老师的启发，而不是那些声称永远快乐、积极并拥有所有答案的老师。 精神之路是一个非常个人化的旅程。 它通向你的真实自我，这样你就可以根据你的高我做出选择。
这个“我”充满了爱、喜悦和智慧。 它知道什么对你最好。 这个“我”要你学会爱自己，充实自己，感受快乐，用高贵的态度克服困难。 这不能反映在 Instagram（俄罗斯禁止的极端组织）上的帖子中。 这条道路的每一天都预示着新的发现和冒险。
会有几天你会感到恶心，没有任何人类对你来说是陌生的。 别担心，即使你是“消极的”并且不承认像瑜伽这样的积极练习，你的灵性仍在成长。
你仍然是有价值的，被爱着，值得生活中所有美好的事物。 灵道之美是什么？ 当你发现你内在的无限爱并接触到你的美丽和独特性时，你也会爱上你的人性。 你开始接受感受所有情绪是正常的。 找到适合您的方式来调整。
根据我的经验，工作——让自己回家——从简单地承认缺少某些东西开始，你感到被冷落、被关闭或不足。 从这里开始，你需要进入黑暗，而不是用积极的态度来否定它。
佛教老师和心理治疗师约翰·韦尔伍德（John Welwood）批评了在 XNUMX 世纪使用精神思想和实践来避免自己未解决的情感问题和未治愈的创伤的倾向，甚至创造了“精神回避”一词。 在精神道路上，你将不得不直面自己的信念，学会放手，重新塑造那些伤害你的信念。
你将不得不面对你自己和你生活中让你感到羞耻、宁愿忽略、你想摆脱的部分。 你将不得不放下旧伤，放弃对冒犯你的人和环境进行报复的渴望。 你将面对痛苦的回忆并安慰你内心的孩子。 你必须诚实地回答自己这个问题：你改变的意图有多强烈？
以下是我今天必须回答的几个问题：“我真的想原谅并继续前进吗？ 我准备好将过去的创伤视为信息或教训吗？ 我是否准备好犯新的错误，意识到没有人是完美的？ 我是否愿意质疑那些让我感到困惑和无能为力的信念？ 我准备好摆脱让我筋疲力尽的关系了吗？ 为了康复，我准备好改变生活方式了吗？ 我准备好相信生活，放下需要离开的，接受需要留下的吗？
当我放慢速度与自己保持联系时，我有了许多认识。
回答这些问题，我哭了很多。 我常常不想起床，因为我只能一遍又一遍地重温自己的错误。 我净化了我的灵魂，有时会重温一些痛苦的时刻。 我走上了这条道路，以重新与自己联系，与我的神圣本质和以前躲避我的快乐联系起来。
这次重逢并不是靠魔法发生的。 我必须做“家庭作业”。 我开始慢慢改变我的饮食，尽管我仍然很难做到这一点。 当我说出我的想法很重要时，我的谈话很尴尬。 我发现了新的练习，可以帮助我与身体保持联系——包括气功。
我找到了一种富有创造力并享受美好时光的方法——例如，我开始画画。 我也带着开放的心态参加每一次辅导课程，渴望了解自己的新事物，渴望摆脱让我陷入困境的旧模式、习惯和想法。
尽管只要我活着，我每天都会不断地进化，但我觉得我现在离我的个人真相更近了。 而且我更容易表达出来。 这是真正的道路。 当我放慢速度与自己保持联系时，我有了许多认识。
例如，我意识到我一生都是一个外向的人，而实际上我的真正本质是冷静和内向。 当我感觉自己与自己失去联系时，我会在安静的地方补充能量并滋养自己。 我没有马上做出这个发现。 我不得不走很长的路，脱掉很多层。 我通过释放情绪和放弃只会给我带来负担并植根于恐惧和怀疑的信念来了解我的真相。
这需要时间。 所以无论你喝了多少蔬菜汁，无论你做了多少瑜伽来塑形，如果你不与情绪一起工作，你将很难维持长期的变化。 情绪治疗是工作中最难的部分。 在我准备好面对自己的缺点、过去的创伤和养成的习惯之前，我一直避免这份工作。
念诵正面的咒语并表现出平静很容易，但真正的转变是从内部开始的。
在我对自己的生活和生活方式产生了真正的好奇心之后，变化才开始发生。 我决心面对我的创伤，并且足够勇敢地意识到我的触发因素。 我并没有神奇地摆脱我所有的恐惧，但现在我以不同的方式看待我的生活，并做一些有助于我感到被爱和被保护的练习。
如果我遇到困难，我有一个强大的爱的基础，对自己的同理心以及对苦难是生活的一部分的理解。 我尽量吃得好，以保持内心平静。 我每天都很有创意。 我每天选择一件事——咒语、我为自己改编的祈祷、盐浴、呼吸监测、自然漫步？ ——帮助你应对困难。 我每天都试着动起来。
所有这些都有助于我与自己保持联系。 念诵正面的咒语并表现出平静很容易，但真正的转变是从内部开始的。 一旦你不再躲避黑暗，就会有爱与光的空间。 而当黑暗再次来到你身边时，内在的光会给你力量去应对任何困难。 这盏灯将永远指引你回家。 继续前进——你做得很好！