自恋者使用一切手段控制他周围的人。 当他需要借口告诉你或让你改变你的行为时，他会抓住每一个机会。 不幸的是，我们常常没有立即意识到这一点。 在与自恋者打交道时，游戏规则是不断变化的，只有在我们无意中违反规则时，我们才会发现这一点。
自恋者总是因违反规则而受到惩罚。 他们可能会责骂或开始忽视。 暂时远离自己，或者只是表现出不断的不满，并试图对通过操纵违反“规则”而产生内疚感。
“惩罚”可以有很多选择，但都非常令人不快。 因此，我们尝试提前“猜测”这些规则，以免破坏它们，也不会让所爱的人感到不安。 结果，我们与他交流时“踮起脚尖”。 这种行为会导致焦虑和创伤后应激障碍。
自恋者设定的“规则”有很多例子。 例如，伴侣不高兴你穿得太挑逗，或者相反，太谦虚。 他或她因为穿运动裤或人字拖或其他任何东西（例如穿蓝色衣服）而受到责骂。
自恋的伴侣甚至可以控制你的饮食，例如指责地问：“你为什么要吃这个？” 他可能不喜欢我们走路、说话、分配时间的方式。 他想控制我们的整个生活到最小的细节。
“我从客户那里听到了很多关于自恋者为亲人设定的不同规则的故事。 不要不穿鞋，不要在裤子上擦湿手。 不发短信，直接打电话。 不吃糖，吃一块蛋糕。 您永远不应该是第一个访问的人。 永远不要迟到。 总是提前 5 分钟到达。 永远不要拿信用卡，只有借记卡。 总是只拿一张信用卡，”心理治疗师 Shari Stynes 说。
奇怪的是，自恋者的任性和善变是可以预见的。 在他们每个人的行为中，某些模式是重复的。 其中一种模式是不断变化的规则的不可预测性。 变化有特定的原因。
其中之一是自恋者认为自己比其他人优越，并且确信他们比我们更了解“如何”。 这就是为什么他们认为他们有权为他人制定一些规则。 只有非常自恋的人才会认为身边的每个人都应该服从他的武断要求。
第二个原因是自恋者需要将受害者（伴侣、孩子、同事）描绘成一个“坏”的人。 从自恋者的角度来看，我们因违反他的规则而变得“坏”。 他需要感觉自己是一个受害者，并且他确信他完全有权惩罚我们。 这些感觉是自恋者非常典型的。
为什么一个成年人告诉另一个人穿什么、吃什么、怎么开车？ 只有当他相信他有权决定什么是最好的时，这才是可能的。
“如果你身边的人是自恋者，而你拼命取悦他，以免引发冲突，我只能给你一条建议：停止。 制定自己的规则并遵守它们。 让这个人安排丑闻，一怒之下，试图操纵你。 这是他的事。 收回对自己生活的控制权，不要屈服于操纵的企图，”Shari Stines 总结道。