过量的咖啡因消耗会逐渐消耗我们的肾上腺，导致疲劳和疲惫。
当您摄入咖啡因时，无论是咖啡还是苏打水，它都会人为地刺激您的大脑神经元并导致您的肾上腺产生肾上腺素。 肾上腺素是让你在早上喝杯咖啡时“精力充沛”的东西。
咖啡因会像任何药物一样影响您的身体。 您开始以小剂量服用，但随着您的身体对它产生耐受性，您需要越来越多的剂量才能感受到相同的效果。
多年来，咖啡因使您的腺体产生更多的肾上腺素。 随着时间的推移，这会越来越多地消耗你的肾上腺。 最终，你的身体会达到一个不能没有咖啡因的地步，否则你会出现戒断症状。
你可能已经到了摄入咖啡因的阶段，它不会让你在晚上保持清醒，不像那些即使只喝了一小杯咖啡也会熬夜的人。 听起来很熟悉？ 你的身体已经对咖啡因的刺激上瘾了。 每天一杯咖啡可能是好的。 但是，如果您需要的不仅仅是一杯才能感觉正常，那您只是在促进肾上腺衰竭。 考虑改用新鲜果汁。