内容
最近，我开始注意到我周围的人有时不明白他们生活的内容和原因。 我经常听到这样一个问题——生活没有意义，该怎么办？ 没有多想，就决定写这篇文章。
失去生命意义的感觉从何而来？
“人生没有意义，怎么办？”不管这句话多么可怕，绝对每个人都生活在类似的状态中。 毕竟，了解一个人的有限性，认识到生是一，死必然是它的完成，促使人们思考自己的目的和存在的目的。 但有时会发生，因为生活中的烦恼，一个人失去了以前引导他的意义，或者对他感到失望。 然后他根本不知道如何生活。
但这种状态甚至还有一个名字——存在真空。
通常，在那些经常被困难破坏的人中，这种搜索更为敏锐。 然后他似乎在为他的痛苦寻找理由，因为重要的是要明白，经历困难和悲伤不仅如此，而且具有全球意义。 但对于那些忙于世俗兴趣和日常任务的人来说，这个问题并没有那么尖锐地出现。 与此同时，那些已经实现了主要目标、必要的利益的人，开始寻找新的意义，思考高处。
Viktor Frankl 还谈到了要理解的内容, 人生的意义是什么，一个人必须独立，倾听自己。 没有人能替他回答。 今天，亲爱的读者，我们将尝试考虑如何培养意识并更接近对我们重要的答案。
正念和找到你的目标
我们已经说过，这种搜索是个人的，没有人能回答关于如何为你找到自己生命价值的问题。 因此，这些练习需要安静和没有人可以干涉的空间。 关掉你的手机，并要求你所爱的人不要打扰你。 试着对自己开诚布公。
A. 了解生活的五个步骤
1. 回忆
闭上眼睛，试着记住生活中的重大事件。 可以说，有必要回顾并考虑从童年开始的人生道路。 让图像浮现在脑海中，无需阻止自己或尝试 “正确的”. 从这句话开始：- “我出生在这里” 并用以下词语继续每个事件：- «然后», «然后». 最后，转移到你生命中的当下。
当你觉得够了，写下你记忆中浮现的事件。 不管这些画面在你眼前是否令人愉快，或者不是很愉快——这就是你的生活，你遇到的现实，它给你和你作为一个人的形成留下了一定的印记。 以后所有这些笔记都将有助于实现您对任何情况的态度，并了解您想要重复的内容，以及将来要避免和不允许的内容。
因此，您将对自己的生活及其质量负责。 您将了解继续前进的重要性。
2.情况
下一步是继续第一个练习，只是这一次需要记住给你带来快乐和满足的环境。 你在哪里，做你喜欢的事。 即使那一刻你只有两岁，无论如何也要写下这件事。 由于这一步，您将记住长期被遗忘的重要案例，在这些案例的帮助下，很有可能打开内部资源。
即使现在内心是空的，有一种生活漫无目的的感觉，这部分练习将有助于提醒你，满足感的体验仍然存在。 如果它很好，很有可能再次过上积极的情绪。 当愉快的图像没有出现时，并且这种情况也发生了，重要的是不要灰心，因为没有积极的事件将成为最终改变生活中某些事情的动力。 找到动力是非常重要的，它会推动你前进。 尝试一切，即使是对你来说似乎无趣的事情，例如：瑜伽、健身等。最难的是克服生活中改变的愿望，不要害怕改变！
了解你想要什么，设定一个目标并实现它。 自我发展和移动到你梦想和想要的地方。 要了解如何设定目标，您可以阅读之前发表的文章。 这是链接：«如何正确设定目标以在任何领域取得成功。»
3.余额
下次当你找到合适的时间时，试着想想你感到平静和放松的时候。 记住这些情况，你就会明白需要做什么才能实现内部平衡。 这将有助于为您现在的生活带来更多价值，甚至可以帮助您选择前进的方向。
4.Experience
第四步非常困难，做起来会有很多阻力。 给自己时间，当你准备好时，回想一下你失去平衡或经历恐惧的痛苦时光。 毕竟，发生在我们身上的所有情况，即使我们不喜欢它，也会带来巨大的体验。 我们里面似乎有一个我们生活的图书馆，我们不断地写书： “我和我的父母”、“我恋爱了”、“失去了亲人”……
例如，当我们经历了某种鸿沟时，将来我们会得到一本关于人际关系的书并寻找一个关于它的主题，但上次怎么样？ 我做了什么让事情变得更容易？ 有帮助吗？ 等等。 此外，如果你给自己机会去意识到它，感受它并放下它，这个任务将有助于摆脱一点痛苦。
5.爱
最后一步是记住与爱有关的生活环境。 成功与否并不重要，重要的是成功了。 爱父母、朋友、狗，甚至是某个地方和物体。 无论你觉得生活多么空虚，总有温暖、温柔和照顾它的愿望的时刻。 它也将成为您的资源。
如果您不仅可以改善自己的生活质量，还可以改善您所爱之人的生活质量，您就会得到解脱和快乐。 它为您生活的每一天增添了更多价值。
在你完成了了解自己和你的人生道路的这项艰巨工作之后，是时候继续下一个任务了。
B. «如何找到你的目的»
首先，准备一张纸，确保没有任何人或任何事物可以分散您的注意力。 然后开始写下当你问自己时想到的任何东西：- “我的人生意义是什么？”. 人类的心理是这样的，你会开始分析你写的每一个观点，找出错误或贬低它。 不用了，让我把所有突然想到的答案都写下来。 即使他们看起来很愚蠢。
在某些时候，你会觉得你偶然发现了一些重要的东西。 你可能会泪流满面，或者感到脊背发凉，双手颤抖，或者突然涌现出一股喜悦。 这将是正确的答案。 准备好搜索过程也非常个体化，一个人可能需要半小时，另一个人可能需要几天时间。
Q. “多亏了你，你想在这个世界上发生什么？”
仔细聆听你的内心，它会回应哪个选项。 如果它不起作用，您可以稍微更改措辞。
我们从小就被问到： “你想成为谁？”，我们习惯于回答它，有时是为了取悦我们的父母。 但是这个公式会带回你自己，你的需求和整个世界。
D. 三年运动
舒服地坐着，慢慢地吸气和呼气。 感受你身体的每一个部位，你舒服吗？ 然后考虑一下你还有三年的寿命。 尽量不要屈服于恐惧并陷入死亡的幻想。 通过真诚地回答来决定你想如何度过余下的时间：
- 这三年你想住在哪里？
- 究竟和谁？
- 你想做什么，工作还是学习？ 该怎么办？
在想象构筑了清晰的画面之后，试着将它与现在的生活进行比较。 有什么不同和相似之处？ 是什么阻止你实现梦想？ 您将能够了解当前存在中究竟缺少什么，以及 需求没有得到满足. 随之而来的是不满情绪，这导致了对自己命运的追寻。
结论
我还想建议您查看我的电影清单，这些电影将帮助您入门。 这是链接：“激励您开始朝着目标前进的 6 部最佳电影”
亲爱的读者，就是这样。 追随你的欲望，照顾你所爱的人，发展和满足你的需求——那么你的存在问题就不会那么尖锐，你会感到生活的充实。 再见。