羊角面包、巧克力酱、奶油蛋卷……面包店散发出的糕点的香味让人难以抗拒！ 问题是它们的热量很高。 那么，选择哪些玩乐而不（太）感到内疚？ 按照指南进行操作。

首先，请记住，无论糕点是什么，都富含黄油和糖。 它们没有营养美德，这意味着它们除了空卡路里之外什么都不提供。 因此，它们应该偶尔食用，作为多样化和均衡饮食的一部分。 一般来说，最好选择在其上加一层薄薄的黄油或果酱的全麦面包。 这样做，我们自己控制糖和脂肪的量，它的热量总是比糕点低得多。 然而，拒绝这种对士气和味蕾如此有益的小乐趣是错误的。 早餐或下午茶，纯净或浸泡在一碗咖啡或巧克力中，糕点尝起来就像童年和快乐的日子。 根据 Ciqual de Anses 网站，我们将我们最喜欢的糕点从热量最高到最低进行了分类。

杏仁羊角面包在高热量糕点的领奖台上名列第一。 以 446kcal / 100g 的热量来说，还是比较合理的。 可以这么说，当您爱上杏仁羊角面包时，最好限制一天剩余时间的能量摄入！

Pain au chocolat 或 chocolatinine，无论这种美味糕点叫什么名字，结果都是一样的：热量很高。 所以，即使巧克力的苦味又回来了，我们可以连续吞下三四个，没有问题，原因是合理的。

黄油羊角面包是我们法国面包师的特色菜。 我们大多数人都喜欢它，它在嘴里融化了很多......不幸的是，它的热量也很高，420kcal / 100g。 再一次，在注意你的身材时，适度是必不可少的。

我们倾向于认为它是无害的，因为它看起来不像巧克力或黄油羊角面包那样油腻和甜。 然而，手工牛奶面包的热量几乎和后两者一样。

经典羊角面包的卡路里比它的黄油兄弟低。 因此，当您想享用周日早午餐时，它是最受欢迎的糕点之一！

奶油蛋卷是热量最低的糕点之一。 但这仅在它被普通消费时才有效。 然而，我们倾向于用黄油、果酱或涂抹酱涂抹它，这有助于使其热量更高。

酥皮点心、苹果酱……苹果的营业额含有丰富的糖分和脂肪。 增重的获胜组合！ 尽管如此，它还是热量最低的糕点之一。

葡萄干面包是最低卡路里糕点的金棕榈奖。 并且有充分的理由，它比其他人含有更少的脂肪。