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非常甜的菠萝汁，乍一看并没有什么特别之处（除了味道）。 然而，菠萝含有最强大的酶之一。
让我告诉你菠萝蛋白酶，它是菠萝的叶、茎和果肉中都含有的一种酶。 它是菠萝中的第一大营养素。 你知道吗？ 医学界对这种酶疯狂上瘾。
跟我一起了解 菠萝汁有什么好处。
菠萝汁对身体有什么好处？
菠萝汁治疗骨骼损伤和韧带撕裂
韧带是用于支撑肌腱的结缔组织。 它们允许组织和骨骼之间的良好连接。 在体育锻炼、运动中，韧带可能会撕裂。 它可能是扭伤（不太严重）或较大的撕裂，导致例如行走困难、瘀伤、肿胀。
至于骨骼损伤，则是骨折、骨折。
菠萝蛋白酶是一种自 XNUMX 世纪以来在医学上使用的酶，用于在韧带断裂或断裂的情况下减轻疼痛、瘀伤。 它不仅有助于缓解疼痛，而且还有助于相关韧带或骨骼的完全愈合、恢复过程。
通过食用菠萝汁，你会摄入大量菠萝蛋白酶，让你更快愈合。
因此，美国马里兰大学医学研究中心显示了菠萝蛋白酶在术后愈合和骨折情况下的重要性 (1)。
2002 年进行的一项研究也证明了菠萝蛋白酶在治疗关节疼痛方面的重要作用。 无论是在膝盖，手臂的水平。 哪个区域受到影响并不重要。
来自你的保护
除了可以在骨折等情况下完全愈合外，菠萝汁还是一种可以强化骨骼的果汁。 对于最小的孩子，菠萝汁可以让骨骼更好地发育。 对于3岁的人来说，它有助于保护骨骼，防止骨骼疾病的发展。
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菠萝抗心血管疾病
20 克菠萝含有约 40 毫克钾，这对日常需求非常重要。 钾是一种矿物质，可以预防和有效对抗心血管疾病。
这是一种可以在高血压的情况下饮用的果汁。 由于其高浓度的钾和维生素 C，可以预防高血压。
菠萝汁对心脏健康有益。
对抗鼻窦炎
通过定期食用菠萝汁，您可以摄入大量菠萝蛋白酶。 事实上，菠萝汁可以稀释粘液并减轻危机期间引起的疼痛。 它还有助于减少可怕的头痛和各种鼻窦炎的副作用。
美国医学杂志《细胞与分子生命科学》发表的一项研究表明，菠萝蛋白酶对治疗鼻窦炎非常有效。 它还大大减少了疼痛和其他相关的影响 (2)。
保护牙齿和牙龈
其高浓度的维生素 C 可增强您的牙齿和牙龈。
菠萝汁治疗喉咙痛
您会很高兴知道这样美味的果汁可以迅速治疗喉咙痛。
对抗消化问题
您想知道菠萝如何帮助消化吗？ 多亏了 (3) 菠萝蛋白酶，菠萝汁可以分解蛋白质，促进食物的更快消化。
面对腹胀、打嗝和其他问题，菠萝汁是克服消化问题的完美盟友。
菠萝汁也是一种驱虫剂。 它有效地对抗肠道蠕虫，如果你有蠕虫，不要犹豫，每天早上食用。 还建议定期给年幼的孩子定期驱虫。
菠萝蛋白酶治疗癌症
多项研究证实了菠萝蛋白酶对癌症治疗的积极影响。 这转化为化疗和疼痛。 事实上，菠萝蛋白酶作用于：
- 化疗引起的疼痛
- 它支持免疫系统并刺激您的免疫防御系统
- 它允许更好的术后愈合
- 它有效对抗炎症
- 它可以对抗水肿
对于癌细胞，菠萝蛋白酶会抑制受影响的细胞，阻止它们生长。 然而，健康细胞保持完整 (4)。
菠萝蛋白酶也对肿瘤起作用。
菠萝汁食谱
芹菜菠萝汁
你会需要：
- 4片菠萝
- 1根芹菜
- ½黄瓜
- 3汤匙蜂蜜
将菠萝洗净，切成薄片，放在一边。 将芹菜茎和黄瓜切成块。 如果您对腹胀足够敏感，则可以从黄瓜中取出种子。 事实上，黄瓜的种子会导致腹胀。 对于黄瓜的皮，如果你的黄瓜是有机的，最好保留它。 （如何制作好的黄瓜汁）
将它们放入您的机器中。 加入半杯水，压碎。
加入你的汤匙蜂蜜并混合。
蜂蜜热量更高，但它可以使这种饮料的味道变甜。 您可以购买纯蜂蜜，否则，可以购买精制糖蜜 (5)。
这个食谱特别适合排毒期。
异国情调的菠萝汁
你会需要：
- 1个整个菠萝
- ½ 公斤百香果
- 2 手榴弹
- 一整颗柠檬的汁
将菠萝洗净切块。 百香果和石榴也是如此（在这里发现这种水果的好处）
将它们放入榨汁机中。
当果汁准备好时，加入柠檬汁
生姜菠萝汁
你会需要：
- 1个整个菠萝
- 2个中等大小的姜
- 1柠檬汁
- 糖
- 两枝薄荷
将菠萝洗净切片
将姜洗净切片
将它们通过榨汁机并加入新鲜的薄荷叶
加入榨好的柠檬汁。 为此，您可以使用手动或电动榨汁机。 看自己适合什么🙂
根据您的方便加糖。
适量食用
有些人在食用大量菠萝汁时会出现呕吐、腹泻。 所以你可以从少量的菠萝汁开始。 也有其他人注意到口腔溃疡疮的出现。
菠萝汁也会引起牙齿的不适，就像柠檬一样。
但如果你将它与其他水果和蔬菜结合起来榨汁，那将是完美的。 无论如何，饮用鸡尾酒比单独食用水果或蔬菜对身体更有益。 一些促进其他水果和蔬菜特性的作用。
结论
菠萝汁对您的日常健康有益。 购买大部分成熟（黄色）的菠萝来制作果汁。 事实上，蔬菜还没有成熟，它们的味道相当酸。
驱虫剂、消化剂、抗炎剂……菠萝汁对您的健康有益。
您知道其他菠萝汁食谱或您体验过的其他菠萝美德吗？ 我们的团队将很高兴收到您的来信。