鳄鱼梨——鳄梨的名字就是这样从英文翻译过来的。 尽管它的味道中性，鳄梨是一种水果。 鳄梨果实的果皮形状、大小和颜色各不相同。
我们商店货架上全年供应的鳄梨有助于恢复体内维生素的失衡，因为这种梨的果实含有钾、磷、钙、镁、钠、铁、维生素 A、C、K、PP , E, B. 而这种微妙的味道让您可以烹制许多基于鳄梨的菜肴——从小吃到甜点。
鳄梨是一种热量很高的水果——每 208 克含有 100 卡路里的热量。 像香蕉一样，想要减肥的人应该适量食用。 但是，鳄梨的果肉不含糖分和有害脂肪，因此您不应该完全放弃这种水果，糖尿病患者应该仔细观察该产品——它是允许用于这种疾病的。
鳄梨有什么好处
鳄梨可以净化血液中的有害胆固醇——它含有油酸，可以防止胆固醇斑块的形成。
鳄梨能够保护身体细胞免受病毒攻击，因为它含有创纪录数量的维生素 E。它还可以在细胞水平上减缓衰老过程，从而影响面部皮肤的外观和头发的状况。
使用鳄梨果实对记忆力和精神活动以及心脏工作和血管状态有积极影响。 由于这种水果的果肉中含有大量钾，因此对压力情况的抵抗力增加，水盐平衡正常化。
鳄梨中所含的维生素 C 可提高免疫力并在长期患病后恢复体力，提高效率，减少烦躁和疲劳。 鳄梨是一种强大的抗氧化剂，可以防止外部无关自由基的破坏作用。
鳄梨可使血压正常化，对高血压患者尤其有用。 它可以止血并促进失血手术后的伤口愈合和恢复。 鳄梨中的维生素 B2 不会导致贫血，尤其是在幼儿中。
鳄梨可用于治疗胃肠道和肠道疾病。 它还可以防止癌细胞发展，因为鳄梨含有足够的植物营养素和植物化学物质，可以在初始阶段破坏现有的肿瘤。
由于其中含有钙和磷，这种水果可以增强骨骼和牙齿。
鳄梨是一种广为人知的壮阳药，它能唤醒激情、增加效力并唤醒自然欲望。 它也是植物蛋白的来源和肉类的类似物——帮助素食者。
鳄梨油的好处
鳄梨油广泛用于美容，但它的内部使用也有同样的效果。 因此，鳄梨油可以减缓衰老过程，抚平皱纹并使色斑变淡。 它可以很好地滋润皮肤，滋养每一个细胞。 在活跃的阳光期间，鳄梨油将有助于恢复烧伤的皮肤并防止干燥。 它还可以使皮肤的血液循环正常化，并增强对各种皮肤病的免疫力。
鳄梨的危害
鳄梨对那些对柑橘类水果、乳胶过敏并且对这种水果不耐受的人是危险的。
在任何情况下都不应食用鳄梨种子，因为它们含有可能对人体造成伤害的有毒物质。
原则上，任何人都不应因其过敏和卡路里含量而滥用鳄梨。