每个季节都非常适合清洁身体。 现在，在大多数商店中，我们都有精选的新鲜水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，例如芝麻菜、羽衣甘蓝、菠菜或卷心菜。
当出现恶心、嗜睡、头痛和易怒时，决心可能是必不可少的，您应该为此做好准备。 事实上，疾病会很快过去，作为回报，您会感到一股新的能量涌动，这让人感到安心。 虽然可以食用的食物种类有限，但只要稍加努力，清洁起来也可以很美味。
排毒应该如何进行？
规则很简单。 一日五餐应包括水果和蔬菜汁，必须鲜榨。 醒来后，喝柠檬汁水。 I 和 II 早餐应包括提供能量糖的果汁。 午餐时间，换成蔬菜汁（你可以稍微加热一下）。 为了强调味道，您可以选择罗勒、孜然、百里香、肉豆蔻和胡椒。 值得使用温暖的生姜和柠檬，它们可以使身体脱酸。 睡前喝茴香茶。 果汁排毒最多持续3天，周末做最方便。 您可以通过在菜单中加入蔬菜汤或汤来减少饮食的严格程度，但不要在其中添加米饭或面食。
番茄配辣椒
在净化方面，西红柿是大自然的馈赠，几乎没有什么东西可以与之抗衡。 它们可以让您更长时间地保持皮肤年轻的外观，因为它们可以对抗自由基。 用少许辣椒调味果汁，因为这种添加会加速新陈代谢。 因此，排毒运行更加顺畅。
蔬菜三人组
用榨汁机榨出胡萝卜、小萝卜和青黄瓜。 一小撮胡椒粉会让味道更完美。 您将弥补维生素和矿物质的不足，例如铁、镁、锌、磷和钾，这将使您观察到头发和指甲状况的积极变化。
菠菜和酸橙
值得将排毒与增强免疫力结合起来。 富含铁、维生素 C 和钾的鸡尾酒会帮助我们解决这个问题，为此您需要酸橙汁、一把菠菜、四分之一的鳄梨、四分之一的菠萝、2 个苹果和几片黄瓜。 混合，用水稀释以获得所需的稠度。
禁忌
基于果汁的排毒不应该由糖尿病患者、患有高血压的患者、在工作和运动中承受巨大努力的人进行。 还有，童年和怀孕也不是最合适的“时刻”。