如何准备一道菜“西红柿和辣椒蔬菜松饼”
200 克 9% 脂肪含量的白干酪、2 汤匙黑麦粉、242 克甜椒（红色）、59 克樱桃番茄、53 克帕尔马干酪、少许盐
配方成分“蔬菜松饼配西红柿和辣椒»：
- 200 克 9% 脂肪含量的干酪
- 2汤匙黑麦面粉
- 242克甜椒（红色）
- 59 克樱桃番茄
- 53 克帕尔马干酪
- 盐少许
“西红柿和辣椒蔬菜松饼”这道菜的营养价值（每 100克):
热量： 122.9大卡
松鼠： GR 9.8。
脂肪： GR 5.6。
碳水化合物： GR 8。
份数： 12配方的成分和卡路里“西红柿和辣椒蔬菜松饼»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 奶酪9％（粗体） | 200克 | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| 去皮的黑麦粉 | 2汤匙 | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| 甜红辣椒 | 242克 | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| 圣女果（小西红柿 | 59克 | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| 帕尔马干酪 | 53克 | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| 盐 | 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1服务 | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100克 | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |