李子的有用特性

李子是最健康的水果之一，尤其是它们的通便特性。 在本文中，我们将考虑西梅的其他好处。 消化 李子富含纤维，这对于避免因便秘引起的痔疮至关重要。 李子汁和李子一样，由于其高含量的山梨糖醇而起到泻药的作用。 支持健康的身体机能 作为钾的良好来源，李子对各种重要器官的功能有积极影响。 钾促进消化、适当的心律和肌肉收缩。 由于我们的身体不产生钾，食用李子将有助于避免缺钾。 硬件 如果身体没有足够的红细胞（其形成有助于铁），则会发生贫血。 呼吸急促、易怒和长时间疲劳可能是轻度贫血的迹象。 李子是铁的极好来源，可预防和治疗缺铁。 肌肉健康 根据研究，李子含有硼。 硼有助于建立强壮的骨骼和肌肉。 这种矿物质有助于改善心理健康和肌肉协调。 它在治疗骨质疏松症方面也有一定的潜力。